轻养生｜今年三伏天这样喝！99%的人都不知道!

轻养生｜今年三伏天这样喝！99%的人都不知道!

冬练三九，夏养三伏。三伏天是养生的黄金时节，错过又要再等一年！

平常办公室忙碌起来，没时间好好照顾身体的姐妹，三伏天里码住这4种办公室养生茶；

1.姜枣茶 回阳通脉，不得不说这个茶对女生真的很友好，不仅例假的时候喝小肚子舒服，而且在入伏前喝对脾虚寒的人更友好。所以这杯姜枣茶才是我们正确进入三伏天的仪式茶，但是过午不食姜，下午两点后就不要喝啦！

2.四神汤 健脾固本。很多宝子愿意在我家持续回购四神汤和其他养生茶，不仅是看到我用的原料品质高以外，重要的是按照我的配比坚持喝一个月，简简单单只要养成日常当水喝的习惯，体质会变的越来越好，另外皮肤自然健康的透亮度带来的改变让他们很惊喜。进入三伏天后，每天喝一杯四神汤，对身体来说，是一种最好的补气护体的方式！

3.五指毛桃祛湿水。这个方子我真的很爱，五指毛桃10克，茯苓10克，赤小豆5克，薏米5克，芡实5克！每天喝一杯，这样就能祛除体内多余的水分和毒素了，有助于身体健康！

4.元气五宝茶 固本益气。三伏天养阳气养体质，养到最后是养足我们的气血的！我很爱我出的补气血的养生茶方子，很好喝，但是在这个夏天补气血我把原方中红参换成了西洋参，很多方子里在这里夏天依旧用的是红参、人参和党参，但是我不建议，在夏天换成西洋参会更好一些。每天喝一杯这样的茶，对身体来说，是一种最好的补气护体的方式！

说完要喝的养生茶，那我们再说说三伏天需要注意的地方：

1.减少熬夜

2.少喝冷饮尽量不喝

3.多运动，别久坐

4.避免空调直吹

5.少油腻，少甜食

6.有条件可以多泡脚 #养生茶 #祛湿茶 #入伏#湿气重，在饮食上吃什么，能够调理# #怎样在三伏天里健康消暑？# #你有哪些三伏天减肥的独特经验#

(责任编辑：佚名)