夏日心慌失眠？一剂张仲景'心藏安神汤'助你一夜好眠

（一）张仲景夏季养生心藏安神汤

心中烦乱、夜难入眠、汗如泉涌？老中医大声喊道：张仲景的“心藏安神汤”能让你心境平和，一夜好梦到天亮！我是陈大夫，从事中药工作已有30年。每年一进入暑伏，我的诊室就变成了“心神不宁收容所”。有人刚坐下就会拍着胸口说：“陈医生，我心跳得像鼓点，夜晚越静就越跳得快！”有人揉着太阳穴：“我睡不着啊！闭上眼睛就像开会、赶地铁一样忙碌，醒来比上班还累！还有人摸脉搏时细数无力，或忽快忽慢，结代不齐，像是断了线的珠子，滚两下，停一停！舌伸出来淡红少津，或是有裂纹，边尖红得像烧红的炭！

我一看就明白：这不是焦虑症，而是“心藏失养，神无所归”——张仲景早已开出了“安神定志神方”。从中医的角度看，心脏是君主之官，神明出焉。夏天最伤心神的是暑热扰乱心神，汗多伤阴，阴不敛阳，心神浮越！如果你再有三个“心藏三连击”

熬夜刷手机——暗耗心阴，神不守舍，越看越清醒；

冰饮猛灌——寒热交攻，心阳受损，心悸加重；

情绪高压——思虑过度，耗伤心血，夜梦纷纭。 结果呢？ 心悸、失眠、多梦、健忘、注意力涣散、情绪低落、白天犯困夜里精神这不是“压力大”，而是心在喊：“快救我！我的‘神’飞了，‘血’干了，快散架了！

真正有效的心藏养生“神汤”：张仲景的“养心安神复脉饮”，是心神的“归家汤”！

配方：

(炙甘草12g｜党参15g｜生地黄15g｜麦冬10g｜阿胶6g（烊化）｜桂枝6g｜酸枣仁15g｜大枣7枚｜龙眼肉10g｜生姜3片｜炖40分钟)

这方子源自《伤寒论》的“炙甘草汤”原方精髓，专门针对“心动悸，脉结代，虚羸少气，不得眠”，补气养血，滋阴复脉，安神定志。程序员、更年期女性、术后体虚者、长期失眠者、心慌梦多者，喝一碗就能感到“神回来了”！

炙甘草+党参：补中益气，强心复脉，像给心“打地基”。

生地+麦冬+阿胶：滋阴养血，润燥生津，给心“铺河床”。

桂枝+生姜：通阳复脉，引药入心，像是给心“点火启动”。

酸枣仁+龙眼肉：养心安神，专治“翻来覆去睡不着”。

大枣：调和诸药，安中养脾，护胃气。每周喝3次，心血足了，心气充了，神得所养，心不慌了，汗止了，梦少了，一觉到天亮，醒来像换了个人！

我有一位名叫赵姐的患者，她是一名47岁的财务主管。每当下午时分，“神飞”现象就会出现：“陈医生，我心跳得快，夜里睡到三点，梦里都在对账！白天头昏脑胀，连女儿都说我‘像丢了魂’。” 我让她连续喝这汤7天，第8天她回来时眼神有光：“我现在能睡整觉了！就连老公都说我‘脾气回来了’，连狗见我都摇尾巴！” 重点提示：避免以下事项：

阿胶不烊化直接煮——浪费药效，还可能结块。

发烧、舌苔黄厚还喝——那是实热证，不是虚损，喝了等于“火上浇油”！

冰镇后饮用——寒凉伤阳，心悸更重，甚至诱发胸闷。

高血压未控制者乱用桂枝——升压风险，必须辨证使用！

记住：真正的养心，并不是靠安眠药，而是“养血安神”！张仲景说过：“伤寒脉结代，心动悸，炙甘草汤主之。”你把心血补了，心气足了，神得归藏，自然心安、梦稳、气足、神清，哪还用天天喊：“哎哟，我怎么又心慌了？又睡不着了？又记不住事了？”

我常说： “会煲汤的厨房，才是最好的‘心神归所’！这个夏天，别再让心“悬在半空、漂在夜里”！ 拿灶台当“调理台”，一锅“仲景心藏汤”，把血养了，把神安了，喝出踏实夜、安稳心、自由魂！陈大夫 于子时三刻，锅里咕嘟着“心安神归”，连窗外的猫都停下脚步，轻声说：“睡着了。#张仲景心藏安神汤#

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(责任编辑：佚名)