生活本身就是修行

一首古老的诗句《养生至简，不过三字》引起了我们的注意。许多人认为，保持健康的秘诀在于晨跑、夜练或早睡。但是，这些方法并不是最重要的。真正关键的是，在我们内心的方寸之间——静、净、境这三个字。

《静若幽潭》

静的功夫有三重含义：

- 食时知味，行时觉履

- 钝感修得，如披蓑衣避箭雨

- 放下执念，似舟过水无痕

《净如初雪》

在北宋时期，有一位隐居的林逋，他住在孤山上二十年，不曾进入城市。他的妻子梅女儿鹤子，都成了美好的典范。有一位书画大家晚年居住在陋室，只留下几件纸墨，笑着说："屋里没有价值的大物品，只有月光才能见到。"

净心的法则：

• 晨起如新砚，不染昨日墨

• 远离市井嚣，近交松竹友

• 物欲当断时，恰似秋风扫落叶

《境同天地》

苏子泛舟赤壁时，悟到"天地曾不能以一瞬"的道理。范公登岳阳楼得到了"先忧后乐"之怀。心境开阔处，自有万千气象。一位院士耄耋之年仍著书立说，被门生问其动力，他指着窗外云海道："心随鲲鹏游，何曾觉路遥？"

拓境的径途：

- 容人如海纳百川

- 待己似匠琢璞玉

- 观世若登高望远

这三个字功夫，看似极简，但实则至深。静者不惑，净者不扰，境者不困。譬如古琴三弦调得中和，自奏《清心普善咒》。养生至此，方谓得道。

(责任编辑：佚名)