87岁老中医的养生秘诀：清肺止咳与健脾和胃方法

今年已经87岁的国家级知名中医，同时也是首都医科大学中医药学院的教授——高益民先生表示，他认为自己有两个年龄。从生理角度看，他出生于1932年，因此他的实际年龄是87岁；但从心态上看，他觉得自己只有55岁，因为在他55岁时所从事的工作至今仍能胜任。

谈及养生之道，高教授分享了两个非常有效的策略。

首先是他针对“痰”的治疗方法——清肺止咳方。在为患者诊治时，高教授发现许多疾病与体内积聚的痰有关联。中医理论中也有类似的说法：“百病皆由痰作祟”。

痰是由于人体水分代谢不畅所形成的一种病理产物，并且它也是一种继发性的致病因素。痰具有流动性特点，能够引发从头顶到脚底的各种疾病，随着气的升降变化而移动，在脏腑内积聚或在外表肌肤上沉积。

在年轻时期，高教授曾跟随多位老中医学习，其中关幼波老师对他的影响尤为深远。关老有一套由四种药材组成的基准方剂，专门用于治疗肝病，并且这个方子也可以用来医治其他系统的疾病。现在，每当遇到感冒后久咳不愈的病人时，关老都会在此基础上进行适当的加减调整。

高教授所推荐的一种茶饮配方具有清肺解毒、燥湿化痰的作用，适合体内有痰的人群长期饮用。

如果您的舌苔厚腻，并且时常感到没有饥饿感或食欲不佳，甚至伴有水肿的症状时，则可以考虑使用这种茶饮方来调理身体。以下为全家一天的用量：

• 橘红：有助于行气化痰、清肺
• 酒黄芩：具有清热解毒、消炎燥湿的功效
• 菊花：可清热解毒，同时对眼睛有保护作用
• 枇杷叶：能够化痰止咳，并且润肺降逆

需要注意的是，如果胃部感觉寒冷或经常感到疼痛的人群，在使用该茶饮时应该减少菊花的用量。

其次是他针对“脾”的调理方法——健脾和胃饮。中医认为脾胃是人体健康的基础，如何保养好脾胃呢？在治疗脾胃疾病以及日常自我保健中，高教授非常重视气血二字，并推荐了一种行气健脾的五花饮品：

• 桂花：具有暖胃醒脾的作用
• 玫瑰花：能够疏肝理气、健脾
• 厚朴花：有助于健脾祛湿、理气
• 佛手花：可以治胀行气疏肝、健脾
• 代代花：用于行气健脾

在使用五花饮之前，需要先辨别体质的寒热属性。如果胃部感觉寒冷的人群可以用桂花，而胃部感到发热的人则应该将桂花从配方中去掉。

以上就是高益民教授分享的一些关于养生的小技巧，希望对大家有所帮助。

(责任编辑：佚名)