老中医推荐的私藏养生配方

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最近感觉身体沉重，脸上总是油腻腻的，食欲也不佳。一次偶然的机会，在一位老中医的桌上看到他每天都会饮用一种名为茵陈红枣水的饮品，于是我决定尝试一下。

简易制作步骤：

1. 选用新鲜的茵陈嫩芽（若难以获取，也可以使用药店出售的干燥品），取适量洗净备用

2. 准备去核后的红枣六颗，以避免引起上火现象

3. 加入足够的水煮沸后转为小火慢炖十分钟左右

4. 待茶冷却至适宜温度即可饮用，建议每日饮用两到三杯

在刚开始制作时，我常常无法准确掌握材料的比例，有时过于苦涩而有时又过淡。经过多次尝试，我发现了一种更好的方法：茵陈不宜放得过多，红枣可以适当增加几颗，这样煮出来的茶汤色泽金黄透亮，并带有微微的甜味。

坚持一个月后：

脸部出油情况显著减少

胃口大开，进食更加有滋味

身体变得轻盈许多，走路时也感到更加轻松愉快

睡眠质量得到了明显改善

特别推荐给中老年朋友在春夏季节饮用此茶，既有助于排除体内湿气，又能够滋养肝脏。所用食材均为日常生活中常见的材料，安全且经济实惠。

建议大家收藏这个养生方法，在早晚各喝一杯，为身体进行一次全面的净化。也可以分享给家人和朋友们一起享受健康的生活方式。

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(责任编辑：佚名)