我老是便秘，怎么回事。

      你好，根据你的描述。你有便秘，这里日常注意多喝水，保证每天喝水在2000毫升以上，可稀释肠道粪便，你的大便容易排出，每天多吃新鲜蔬菜水果，坚持每天吃一个苹果，一根香蕉。忌食辛辣，刺激性，油腻，油炸食物，每晚睡前可喝蜂蜜水以及配合下腹部顺时针按摩15~20分钟，可促进排便，日常注意加强体育锻炼，促进胃肠蠕动，必要的时候使用开塞露和果导片通便。

      便秘有功能性和器质性便秘，功能性便秘引起原因与饮食和生活习惯有关，比如吃得太过精细加上缺乏运动，饮食和蔬果吃得少等，你的情况有便秘的症状建议口服四磨汤口服液进行治疗，在饮食方面要多加注意，饮食要以清淡易消化为主，要多吃一些软的容易消化的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，平时要避免生冷油腻、辛辣刺激性的食物，如果没有好转的话，建议积极的去医院做个检查。

      您好，总是便秘，建议您多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，尤其是润肠通便水果，如香蕉等，多吃富含粗纤维食物，少吃油腻油炸等高脂肪食物，不吃辛辣刺激性食物，适当增加运动，应该能缓解便秘症状，必要时去正规医院诊治，完善诊查资料，遵医嘱给予对症治疗，祝健康。
      以上是对“我老是便秘，怎么回事。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      便秘有功能性和器质性便秘，功能性便秘引起原因与饮食和生活习惯有关，比如吃得太过精细加上缺乏运动，饮食和蔬果吃得少等；器质性便秘常常有甲减、糖尿病人由于末梢神经病变、肠道病变等引起。您首先需要找到引起便秘原因，如果是功能性便秘需要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，喝适量酸奶，养成定时排便习惯，顺时针按摩腹部，增加运动锻炼逐步改善，如果器质性便秘需要去医院就诊。

      病情分析：
      你好，您目前主要表现为有些便秘，而且出现一些面部黄斑黑斑，腹部脂肪的堆积，这种情况要及时的通过运动饮食以及用药进行调理。
      指导意见：
      所以能出现这样的症状，当然最好还是注意多喝水，平时多吃蔬菜水果，积极的增加运动，可以减少腹部脂肪堆积，同时可以考虑服用麻仁润肠丸，等中药进行调理，改善便秘的症状。