车厘子热量高吗减肥期间能吃吗 车厘子一天吃几个会中毒

车厘子是生活中常见的一种水果，口感甘甜，营养价值丰富，在生活中是很受欢迎的，那车厘子热量高吗减肥期间能吃吗？车厘子一天吃几个会中毒？

车厘子热量高吗减肥期间能吃吗

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车厘子热量不高，减肥期间可以适当吃。

车厘子其实就是樱桃，但它是特指产于美国、加拿大、智利等美洲国家的个大皮厚樱桃，其味甘酸性温，含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、糖分以及多种矿物质成分，适量吃能为人体补充充足的营养，每100克的车厘子中，大约含有63大卡左右的热量，相对于很多水果来说，车厘子的热量算是很低的了。

对于减肥中的人群来说，日常饮食需要合理控制自己摄取的热量，而车厘子热量低，适量吃不容易导致发胖，并且还可以为其补充充足的营养。

车厘子怎么吃可以减肥

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车厘子热量低，加上其中的脂肪含量比较低，因此适量吃并不会导致人体发胖，车厘子吃法比较多，对于减肥中的人群来说；可以将车厘子清洗干净后直接生吃，也可以将车厘子去核后榨汁喝，其次还可以将其泡酒后进行饮用，无论是哪一种吃法，只要是合理进行搭配，那么对人体减肥都是具有一定促进作用的，不需要太担心。

车厘子一天吃几个会中毒

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需根据自身实际情况而定。

由于车厘子中的铁元素含量比较多，加上其中还含有一定的氰甙物质，对于人体来说，如果食用过量，那么可能会导致人体铁中毒或者是氰化物中毒。

但由于每个人身体情况不一样，吃车厘子多少算过量并没有一个明确的规定，需根据自身实际情况而定，一般建议正常人体，每天吃200-300克的车厘子用来满足自身营养需求即可。

车厘子几个J代表什么意思

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代表车厘子的大小。

车厘子的j数代表的是车厘子大小，是车厘子按大小划分规格等级的标识，正常情况下车厘子大小划分共有包括L、XL、J、双J、三J、四个J六个规格，j数越多，那么车厘子的等级越高。

小贴士

j的全称是jumbo，是指南半球车厘子分级常用的单位,通常在智利、新西兰、澳洲等地使用；车厘子的品种有很多，主要有：Santina桑缇娜、拉宾斯LAPINS、冰莹BING、雷尼尔RAINIER等。