四季滋补养生汤粥精选

在中医理论中，肺脏与秋季密切相关。秋季气候干燥，容易导致肺部受损，从而引发各种疾病。因此，在这个季节里，我们应当注重滋阴润肺的养生之道。与此同时，肝脏、心脏以及脾胃等器官也正处于虚弱状态，而此时肺功能却处于强盛时期，因此，加强这些部位的调养至关重要，以防止肺气过于旺盛，进而影响整体健康。

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主要原料包括：银耳、雪梨以及枸杞

配料：冰糖适量

当肺部功能处于巅峰时期时，很容易对肝脏造成影响。而肝主情志，负责疏泄气血。在肝气受制的秋季，人们容易出现情绪低落等心理症状，生理上则可能表现为气血失调，引发内分泌紊乱等问题。例如，月经不调、心慌心悸以及失眠等症状。遇到这些情况时，可以通过滋阴、柔肝和疏解等方法进行调理。

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所需材料：生地黄25克，梗米75克

(责任编辑：佚名)