入伏啦！临沂人必做这5件事，健康度过三伏天！第4件尤其重要

三伏时节：临沂人的五大养生秘籍，你不可不知！

汤头温泉享受

临沂的汤头温泉堪称一绝，利用三伏天的高温，浸泡其中能令毛孔扩张，驱逐体内湿气和寒气。此外，温泉水富含多种矿物质，对身体保健大有裨益。泡在温泉中，让热气环绕，疲惫与湿气仿佛随汗水消散。

温泉艾灸双重疗效

临沂独特的养生方式是结合汤头温泉和艾灸。泡完温泉后进行艾灸，能进一步激发穴位的活力，增强阳气。温暖的艾草热力渗透身体每个角落，内外兼修地驱除湿气。

姜枣茶祛湿补血

三伏天推荐的饮品非姜枣茶莫属。生姜暖身去寒，红枣滋养气血，两者结合，既祛湿又养颜。每天早晨一杯热腾腾的姜枣茶，开启充满活力的一天，这是临沂人传承的养生智慧。

南北养生差异观察

南方和北方在三伏天的气候与养生方法上存在显著区别。南方炎热潮湿，注重祛湿；而北方较干燥，更重润燥。临沂处于南北交界，融合了两地特点。可以借鉴南方的祛湿经验，结合北方的养生理念，找到最适合自己的养生之道。

本地时令蔬果的选择

这一点往往被忽视，三伏天是各类本地新鲜果蔬的丰收季，如桃子、葡萄和黄瓜等。这些自然恩赐的果蔬富含维生素和水分，既补给营养又解暑。吃本地果蔬更能适应当地气候，对身体更益。

遵循以上五点建议，临沂人的健康将在三伏天得到提升！不妨试试，让养生成为生活的一部分。#三伏天保健# #临沂生活方式# #时令蔬果养生#

(责任编辑：佚名)