秋冬养生必备！6款美味水果汤，健脾胃补气血，轻松get√

1. 苹果红枣枸杞汤 - 健脾胃的理想选择 准备食材：苹果1个、红枣5颗、枸杞适量。 烹饪方法：将苹果洗净去核切块，加入锅中；接着放入红枣和枸杞，加水后用大火烧开，转中小火慢炖20分钟。出锅的苹果汤清甜可口，滋养脾胃。

2. 金桔雪梨汤 - 温和化痰止咳 所需食材：金桔5-6颗、雪梨1个、冰糖少许。 烹饪步骤：金桔洗净切十字刀痕，雪梨去皮核后切块。将两者放入锅中加水烧开，转中小火炖煮20分钟，最后加入冰糖再煮3分钟即可。

3. 山楂苹果汤 - 帮助消化的良方 所需食材：山楂6-8颗、苹果1个、冰糖适量。 制作方法：山楂去核切片，苹果洗净去核切块。两者放入锅中加水烧开后转小火炖煮20分钟，最后加入冰糖3分钟即可。

4. 苹果橙子红茶汤 - 温暖化痰的美味 所需食材：苹果1个、橙子1个、红茶茶包1个。 烹饪步骤：橙子去皮切片，苹果去核切片。将水果放入锅中加水煮沸后转小火炖煮20分钟，加入红茶茶包再煮3分钟，享受茶香与果香的完美结合。

   

5. 银耳雪梨红枣汤 - 滋润肺部和缓解干燥 所需食材：雪梨1个、红枣5颗、枸杞一小把、银耳半朵、冰糖适量。 烹饪方法：雪梨去核切块，银耳泡发撕成小朵。将所有食材放入锅中加水煮沸后转小火炖煮20分钟，最后加入冰糖煮3分钟。

   

6. 无花果雪梨汤 - 养脾胃、滋润干燥 所需食材：雪梨1个、无花果4-5颗。 烹饪步骤：无花果切半，雪梨去核切块。两者放入锅中加水烧开后转小火炖煮25-30分钟，直至食材软烂，汤汁浓郁。

这六款水果养生汤品简单易做，富含营养，不仅有助于健脾养胃，还能补气血、化痰止咳，是秋冬季节的理想选择。根据个人喜好调整食材搭配和甜度，让每一口都成为享受。

(责任编辑：佚名)