当代年轻人办公室内卷式养生

办公室“内卷”式养生的现状

近年来，人们对健康的关注越来越高，但在办公室里，人们经常陷入一种内卷式的养生状态中。这意味着尽管人们想要保持健康和运动，但实际上却很难抽出时间进行运动或做其他有益的事情。

许多人每天都在电脑前度过数小时，不锻炼身体，结果就是他们渴望健康但又不愿意花费精力去实现这一点。这种状态下，他们可能会熬夜，然后再敷一晚上的面膜，还会吃泡枸杞茶等自己认为有益的东西，但实际上并没有做到真正改变自己的生活方式。

人们往往会沉迷于各种小妙招和新事物，比如收藏新的健康小窍门或购买新型按摩设备等，但却从未真正付诸行动。这种情况导致他们错过了真正有益的变化，仍然保持着不良的生活习惯。他们认为拥有这些东西即意味着已经拥有了正确的方法，但是并没有实际行动去改变自己的生活。

人们也很容易陷入比较、比较自己拥有的东西或者做的事情，而不是真正考虑到自己应该怎么样。这种内卷式的状态让人们觉得自己已经够好了，但实际上却远远不够。他们可能认为有了这些小窍门或设备就足以改变生活，但其实只有真正付诸行动并且坚持下去才会带来真正的变化。

拒绝内卷式养生

因此，人们应该拒绝这种内卷式的状态，开始做出实际的改变。这意味着每天跳100下绳、跑3公里、早睡一个小时等都比一边懒惰想养生，一边吃着油炸食品说下次一定要强！这些小改变虽然看起来不重要，但它们都是真正有效的养生秘籍，只有克服惰性并付诸行动才能带来真正的变化。

拒绝内卷式的状态，我们应该给自己购物车添置一张瑜伽垫，一根跳绳，从今天开始改变自己的生活。这是关键，因为只有通过坚持下去和积极主动的态度，人们才能实现真正的健康和生活方式变化。

所以，让我们拒绝内卷式养生，选择更有意义的生活方式吧！

#同事间的养⽣内卷#

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(责任编辑：佚名)