女性的心理健康标准：完善自己、正确了解自己、拥有切合实际的生活目标、保持现实环境接触等10点标准。

随着工作竞争的越发激烈和劳动力市场供求矛盾的加剧，生活压力进一步增大，女性心理健康的风险也随之增高。世界卫生组织的相关调查也表明，女性心理问题发生率高于男性，女性的抑郁症、焦虑症、强迫症等多种神经症的患病率，近年来也呈快速上升趋势，越来越多的职业女性处于亚健康状态。

那么，心理健康的女性一般具有哪些特征呢？

01对环境能充分适应

要想生活的愉快，心理就得随着环境的变化而变化，并且要尽快适应环境。这意味着，要在不断变化的社会中能够顺利地调整自己，找到适合自己的位置和角色。这样做，不仅可以减少不必要的心理压力，还能更好地与他人建立联系和互动。

02能正确了解自己

女性立身现代社会，不仅要正确认识社会，而且也要正确了解自己；只有正确了解自己， 才能在需要适应的地方调整自己、调控自己和完善自己。这意味着，要有清晰的自我认知和定位，有能力分析自己的强项和弱项。这样做，不仅可以更好地掌握自己的方向，还能避免不必要的心理冲突和矛盾。

03有切合实际的生活目标

心理健康的女性能正确衡量自己，根据自己的条件，确立生活的目标。这意味着，要能够清晰地认识到自己的能力和优势，在此基础上，制定符合自身特点和需求的目标。这样做，不仅可以提高自我效能感，还能更好地实现个人价值和理想。

04能与现实环境保持接触

与现实环境保持接触，是维护心理健康的重要手段。这意味着，要能够与周围的人和事建立联系，融入社会中去。这样做，不仅可以更好地理解他人的需求和感受，还能找到适合自己的位置和角色。

05能保持人格的完整与和谐

一个心理健康的女性，应能保持行为动机与所达到的目的具有一致性，精神状态或情绪与行为是统一协调的。这意味着，要能够清晰地认识到自己的目标和价值观，并按照这些标准来指导自己的行为。这样做，不仅可以提高自我效能感，还能更好地实现个人价值和理想。

06有从经验中学习的能力

应善于虚心学习，积极求教、勤于思考。这意味着，要能够从错误中吸取教训，并在此基础上调整自己的行为。这样做，不仅可以提高自我效能感，还能更好地实现个人价值和理想。

07能保持良好的人际关系

保持良好的人际关系，是女性心理健康的重要标志。这意味着，要能够与他人建立联系，并按照社会规范来指导自己的行为。这样做，不仅可以更好地理解他人的需求和感受，还能找到适合自己的位置和角色。

08能文明发泄不良情绪

心理健康的女性会采用文明的办法来消除心中的不满，带来心理重点的转移。这意味着，要能够在面对压力或挑战时保持清醒的头脑，并采取适当的应对策略。这样做，不仅可以减少不必要的心理压力，还能更好地与他人建立联系和互动。

09能维护集体，发挥个性

心理健康、品质高尚的女性，总是要尽自己最大的努力来维护集体利益、爱护集体声誉。这意味着，要能够在面对挑战时保持团结和协作，并按照社会规范来指导自己的行为。这样做，不仅可以更好地理解他人的需求和感受，还能找到适合自己的位置和角色。

10能遵守社会规范，基本需求适当

遵守社会规范，是任何女性的行为准则。这意味着，要能够在面对挑战时保持清醒的头脑，并按照社会规范来指导自己的行为。这样做，不仅可以减少不必要的心理压力，还能更好地与他人建立联系和互动。

只有心理健康的女性，才能顺利地渡过这难以割舍的人生之旅，只有她才能更好地享受人生。因此，我们应该多关注和支持她们，让她们能够更好地找到自己的方向，并实现个人价值和理想。

(责任编辑：佚名)