心理健康讲座开讲(局机关心理健康讲座)

5月19日，长沙金霞经济技术开发区与国药控股湖南分公司共同举办了一场关于职场情绪管理和压力调适的心理健康讲座。

为了更好地关注企业员工的心理健康状况，并提供更优质的服务，两家机构联合组织了这场活动。大约40名来自国药控股的员工参与了此次讲座。

活动中，心悦开福心理健康服务指导中心的专业讲师龚红老师进行了主题演讲。她以职场压力的数据作为开场，深入探讨了情绪失控的原因，并提供了“三步管理法”以及90秒快速平复心情的小技巧。讲座内容涵盖了认知重构、时间管理和冲突解决等多个方面，通过具体案例详细解析了如何在实际工作中应用这些方法。龚红还分享了一些实用工具和计划方案，包括情绪日记模板、冥想练习等，帮助员工应对职场压力。

自由交流环节中，参与的员工们踊跃提问，讨论自己工作与生活中遇到的心理困扰及情绪问题，龚老师耐心地一一解答了大家的问题。许多员工表示此次讲座非常有启发性，传授的知识既简单又实用，在今后的工作和生活中将会大有用处。

此次活动的成功举办标志着园区在服务企业和关心员工方面迈出了重要的一步。未来，长沙金霞经开区的企业服务中心将继续关注企业的需求，秉持“一切服务于企业、一切服务于人才”的理念，不断推出更多形式多样且内容丰富的活动和服务项目，为企业的高质量发展创造更加有利的条件。

(责任编辑：佚名)