焦作孟州河阳小学：情绪管理讲座助力青少年心理健康成长

情绪赋能向阳而生，焦作孟州市河阳小学开展心理健康教育讲座

为了加强青少年的心理健康教育，提升学生的心理素养与应对能力，近期，焦作市孟州市河阳小学特别邀请了国家二级心理咨询师赵军红老师，为四五六年级的学生带来了一场以“拥抱情绪，快乐成长”为主题的教育讲座。此次讲座旨在加大青少年心理健康科普宣传力度，构建起青少年心理健康保护的坚实防线。

赵军红老师以其丰富的心理学知识和贴近学生生活的情境案例，如遇到“上学迟到”的挑战、“与朋友发生冲突”的经历以及“比赛获得一等奖时的心情”，迅速与学生们建立起情感共鸣。通过让孩子们分享自己的类似体验，情绪——包括快乐、悲伤、愤怒、恐惧等——不再只是抽象的概念，而是以生动具体的方式被学生们所感知和理解。

为了深化学生的体验和感受，赵老师还设计了一场别开生面的情绪演示活动。在活动中，学生们通过角色扮演，亲身经历了不同情绪带来的独特体验，从而更直观地理解了情绪的多样性和影响力。此外，在讲座中，赵老师分享了有效的情绪管理技巧，包括自我激励、合理宣泄以及转移注意力等方法，为学生提供了实践性的指导，帮助他们更好地调节和释放负面情绪。

本次讲座通过丰富的互动方式，成功帮助学生们树立起正确的情绪观，认识到心理健康的重要性。未来，孟州市河阳小学将继续开展相关心理教育活动，持续关注学生的心理成长，为他们的阳光、健康、积极的人生道路保驾护航。让孩子们的心灵沐浴在阳光之下，在成长的道路上保持乐观向上的态度，勇敢地追求自己的梦想。

(责任编辑：佚名)