什么是心理健康状态？

个人能够适应不断变化的环境，具备健全的人格特质；并且在认知、情绪反应和意志行为方面保持积极的状态，并能维持正常的调节能力。在生活中，个体能够准确地认识自我，自觉控制自己的行为，合理处理外界影响，从而使心理状态达到平衡与协调，则已符合了心理健康的基本特征。

肖汉仕教授指出：心理健康的核心含义是指个人的心理各层面及活动过程处于一种良好或正常的状态。理想的健康心理状态是维持性格完善、智力健全、认知准确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当以及适应能力良好的情况。与之相对的是心理亚健康和心理疾病。从不同角度理解心理健康会有不同的含义，其衡量标准也会有所差异。

心理健康是现代人全面健康的不可或缺的重要组成部分，那么如何定义人的心理健康呢？生理健康的评判标准较为明确，同样地，一个人的心理健康也有一定的评价准则。然而相比而言，判断心理健康的标准不如生理健康的判定具体和客观化。理解并掌握心理健康的定义对于促进与维护个体的身心健康具有重要的意义。一旦掌握了衡量心理健康的标准，并以此为依据进行自我诊断，发现自身的某些方面或多个方面的心理状态偏离了标准，则可以有针对性地加强心理锻炼，以期达到更高的健康水平。如果察觉到自己的心理状况严重偏离正常范围，应及时寻求专业帮助，以便尽早得到正确的诊断与治疗。

心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，个体能够有效地适应环境，并充分发挥其身心潜能。心理健康教育是“新型健康教育”的重要组成部分，旨在培养身心健康的社会公民，通过运用健康管理的方法，改善校园环境和功能设施为主，辅以人文环境的优化，结合教师与学生两个主体，提供科学、专业且健康的指导。“新型健康教育”在学校内设立了专门的心理健康咨询室，并配备了专业的心理咨询师长期驻校工作。此外，“亲情聊天室”的设立为家庭成员之间的沟通提供了平台，帮助学生们健康成长。

(责任编辑：佚名)