预防儿童青少年心理健康问题的有效策略

近日，在国家卫生健康委召开的新闻发布会上，有记者提问关于如何早期识别儿童青少年心理行为问题的问题。对此，上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心江帆医生表示，心理健康问题是当今社会广泛关注的话题之一，特别是在儿童和青少年群体中尤为突出。

江医生指出，儿童青少年的心理健康问题不是一朝一夕形成的，而是有一个逐渐发展的过程。因此，早期识别这些问题显得尤为重要，因为一旦发现并及时干预，可以帮助孩子尽快恢复正常状态。家长和老师由于与孩子们接触时间较长，并且比较了解他们的情况，所以非常适合进行日常的行为观察和评估。

在具体实践中，父母可以通过前后对比的方法来监测孩子的变化情况，例如当一个曾经活泼开朗的孩子突然变得沉默寡言、缺乏笑容时，这可能意味着他的心理状态出现了问题。同时也可以通过与同龄孩子相比较，如果发现某位儿童的行为表现明显偏离正常范围，并且这种行为持续了数周甚至更长时间，则需要引起重视。

除此之外，家长们可能会选择使用网上的一些心理健康评估量表来辅助判断孩子的状况，但江医生提醒说这些工具只是初步筛查的手段，并不能作为最终诊断依据。因此，在没有专业医生指导下，不要轻易给孩子们贴上心理疾病的标签，以免造成不必要的恐慌和误解。

针对目前网络上传播的关于儿童青少年抑郁患病率的说法，江帆还特别强调了区分“抑郁情绪”、“抑郁症状”与“抑郁症”的重要性。“抑郁情绪”是每个人都会经历的情绪波动，“抑郁症状”则可能对日常生活产生轻微的影响，而“抑郁症”则是需要医学干预的心理疾病。因此，对于怀疑自己孩子可能出现心理问题的家长来说，最重要的是及时寻求专业的医疗服务。

江医生建议家长们应多陪伴孩子们，倾听他们的内心想法，并鼓励他们表达自己的感受；同时也要注意自身情绪管理，营造积极和谐的家庭环境，帮助孩子们健康成长。在学校环境中，老师们也应该给予学生足够的支持和关爱，在发现孩子有情绪困扰时应及时与家长沟通。

通过上述措施的实施，可以有效地预防和早期识别儿童青少年的心理健康问题，从而为他们创造一个更加安全、健康的成长环境。

(责任编辑：佚名)