快乐是最好的养生你认可吗？

#快乐是最好的养生，你认可吗#

快乐是生命的维生素。它不是奢侈品，而是一种每个人都能拥有的养生良药。古人说“笑一笑，十年少”，现代医学证明，快乐时分泌的内啡肽是最好的天然止痛剂。

那些整天愁眉苦脸的人，吃再贵的补品也补不回被负面情绪消耗的生命力。看看公园里那些精神矍铄的老人，哪个不是乐呵呵的？他们未必有多少存款，但一定懂得“知足常乐”的道理。

反观现在很多年轻人，三十岁的年纪，六十岁的身体，整天被焦虑压得喘不过气。养生先养心，药补不如乐补。林语堂说过：“人生在世，还不是有时笑笑人家，有时给人家笑笑。”快乐不是没有烦恼，而是不被烦恼打败。

那些长寿老人，哪个不是经历过风风雨雨？但他们选择记住阳光，忘记风雨。现代人总把快乐想得太复杂。要住大房子、开好车才快乐，结果房贷车贷压得直不起腰。

其实快乐很简单：吃到喜欢的食物很快乐，看到花开很快乐，睡个好觉也很快乐。养生不在山珍海味，而在粗茶淡饭里的知足。心理学家说，人这一生追求的不是快乐，而是“不痛苦”。

但我要说，快乐不是没有痛苦，而是在痛苦中依然保持希望。就像中医讲究“正气存内，邪不可干”，快乐就是人体最好的“正气”。记住啊，再贵的保健品也比不上一个好心情，再好的医生也治不好总爱生气的人。

从今天开始，学着对生活微笑吧，你的身体会感谢你的。快乐不是奢侈品，而是一种每个人都能拥有的养生良药。让我们一起追求快乐，让生命充满阳光和希望！

(责任编辑：佚名)