雨后初晴的运动日记：农历五月二十，公历6月15日

6月15日（农历五月二十），周日早晨，一场大雨倾盆而下，持续了大约一个小时。清晨空气湿润，气温在21至24度之间，天空阴沉无风，让人感到闷热难耐。

凌晨3点15分我准时醒来，为了保持良好的身体状态和精神面貌，在这样的天气里早起成为了习惯。4点20分出门前往体育场，看到门卫大爷坐在屋内悠闲地喝茶，显然此时体育场还未开放。进行五分钟的简单热身之后，成为第一个进入体育场的人。

今天依旧选择脱掉外套，赤膊上阵，感受清晨清新的空气和凉爽的温度。在这样的天气里跑10公里是一个不小的挑战，但是经过一段时间的努力训练后已经可以轻松应对了。这次跑步的配速是5分45秒每公里，心率达到了151次/分钟。

通过查看轨迹图发现，在最后冲刺阶段为了凑够10公里的距离，我不得不在跑道上多跑了一段距离。这一步一步的努力和坚持让我深刻体会到，在人生中追求目标的过程中，我们每个人都会经历这样的时刻——拼尽全力却未必能如愿以偿。

例如，刚刚参加完高考、中考的学生们已经为这场考试奋斗了十二年或九年的时间，他们可能在最后冲刺阶段已经竭尽所能。然而，即便如此努力，也有可能无法达到自己和家人所期望的成绩。这背后的原因往往在于过高的期望值以及不正确的出发点。

古人云：“读书志在圣贤，非徒科第；为官心存君国，岂计身家。”这句话并非空洞的说教或大道理，而是真正反映了人生的一种境界和格局。当我们不再为了功名利禄而读书，也不再为了个人私欲而出任官职时，才能回归到真正的学习与从政之道。

正如《大学》中所述：“欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意。”在修身齐家治国平天下的道路上，每一个环节都是必不可少的。如果我们在求知、诚意和正心中有所欠缺，那么很容易产生懊悔、焦虑等负面情绪。

俗语说得好：“车到山前必有路，船过桥头自然直”。虽然眼前的困难可能会让人感到不安甚至恐惧，但只要我们保持乐观的心态，相信一切都会变得更好。正如古人所说：天塌不了，地球依然会转动。拥有宽广胸怀的人，才是真正的幸福之人。

坚持晨跑，不仅是为了身体健康，更是一种自律与自我挑战的表现。每一次的跑步都是一次心灵上的洗礼和升华。让我们一起努力，享受孤独，拥抱每一个清晨带来的美好瞬间吧！

(责任编辑：佚名)