夏日养生新饮品：自制解腻消食养胃茶，快来尝鲜！

准备200克洗净的小米，并将其沥干水分备用。

将100克红枣去核，切成条状备用。

生姜同样需要100克，清洗干净后切丝备用。确保切得足够细以充分释放其香气。

选用厚底锅，加热少量油防止粘锅。将小米放入锅中，炒至水分完全蒸发。随后加入姜丝和红枣条，全程采用慢火，并不断地翻炒，避免烧焦。当小米呈现微黄色时，即可关火。

接着，让上述材料在室温下冷却后装入瓶内保存。每天早晨取用一杯。这杯茶中，姜的辛辣与米香相互调和，红枣的甜味与小米的焦香融为一体，不仅能让脾胃感到舒适，还能促进消化过程。长期坚持饮用这款茶对身体大有裨益，而且制作过程简单便捷，比每日煮制姜枣茶更加省时省力。不妨一试吧！

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本文旨在提供健康养生的建议，并非医疗咨询。如需专业医学指导，请寻求合格的医疗专家。

(责任编辑：佚名)