中国老年教育高峰论坛推荐：通络养生八字诀窍

近日，在石家庄举办的中国老年教育高峰论坛上，“通络养生八字经”成为热议焦点。该论坛以“身体需要经营、健康需要管理”为主题，吸引了众多医学领域专家及抗衰老学科带头人参加。

此次会议由中国老年大学协会、中国老年医学学会和世界中医药学会联合会联合举办。与会者就我国老龄化社会现状、当前老年教育供给不足以及中医药对促进老年人健康的重要作用进行了深入交流和探讨。其中，中国工程院院士吴以岭领导的专家团队提出的通络养生八字经备受关注。

“通络养生八字经”主要包括“通络、养精、动形、静神”。从“通络”的角度来看，这一理念强调了预防疾病的重要性，并为健康人群提供了有效的保健方法。同时，“通络”也适用于亚健康状态的调理以及慢性疾病的管理与康复，针对不同的人群和不同的疾病阶段提供相应的指导方案。

在“养精”方面，则总结出了一些有益的经验：“子药养精、黑色入肾、血肉有情”。这些经验不仅在中医药抗衰老研究中取得了显著成果，也为人们提供了更加科学有效的养生方式。同时，“动形”这一概念倡导通过中华通络操、五禽戏和八段锦等传统运动形式来促进身体健康。

“静神”的理念则强调了精神健康的重要性，它认为保持内心平静对于调节身体机能具有积极作用。人们应当注意避免焦虑和抑郁情绪的产生及其可能引发的睡眠障碍等问题。

通络养生八字经不仅融合了中国传统的儒、释、道、医四大流派的智慧精髓，并且与现代生命科学理念相契合，经过临床验证，在指导当代人实现健康长寿方面发挥了重要作用。因此，这一理论对于老年人群来说具有重要的参考价值和实践意义。

建议大家积极学习并应用通络养生八字经的理念，让家庭成员共同受益于这些宝贵的智慧结晶，从而更好地管理自己的身心健康。

(责任编辑：佚名)