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医学专家提供个性化运动健康养生方案
为了防止在进行跑步、足球等活动时可能遇到的膝关节、足踝及腰部等部位的伤害问题，10月......
佚名 2025-01-14 91
春季运动健康指南: 中医专家教你如何保持健康
春季是人体养生的好季节。中医专家指出，春季养生应当扶助阳气，调畅肝胆气机，注意情志......
佚名 2025-01-14 90
秋季养生话白露
《秋季养生之道：白露时节的温馨提醒》“白露降，秋意浓，衣沾露水心自凉。”随着白露节......
佚名 2025-05-08 86
步入60岁，关于健康长寿的真相原来是这样...
众多人步入六十岁后，便开始担忧：“是否需要增加饮水量和锻炼频率，才能延年益寿？”实......
佚名 2025-01-14 87
瑜伽中的冥想与深度放松技巧的重要性
瑜伽中的冥想与放松术在瑜伽练习中，老师常常强调冥想和放松的重要性，并鼓励大家专注地......
五十岁后跑步：守护生命健康的良方
从五十年龄开始，跑步不再仅仅是锻炼身体的一种方式，它更是维持和提升生活质量的重要手......
佚名 2025-02-11 90
我坚持最久的运动是双杠屈臂伸，练了两年肌肉才变强壮
在1972年的那个夏天，双杠屈臂伸成为了我的一项热爱运动。那时的我还很瘦小、单薄，在同学......
佚名 2025-01-14 88
如何判断五脏是否健康？看你的口味偏好就知道了
【潘教授说养生：如何判断五脏是否存在问题？】1、偏爱酸味可能表示肝脏有问题。由于酸味......
秋季养生，从耐寒锻炼起步
秋天气候温和宜人，是人们进行体育锻炼的绝佳时期，在众多锻炼方式中，“抗寒训练”尤为......
佚名 2025-01-14 89
保持情绪稳定、心情愉悦是实现健康与幸福的基础。
我对待生活的态度是积极乐观的。在快节奏的现代生活中，保持情绪稳定和心情愉悦对于我们......
佚名 2025-01-14 85
