8款美颜豆浆，女生必备饮品

女生必备！8款美味豆浆，喝出健康与美丽

《黄帝内经》提倡：“五谷为养，五果为助”，豆浆以天然谷物为基础，契合自然之气，是滋养身心、美容养颜的佳品。“智者养生，必顺四时而适寒温”，一杯热腾腾的豆浆，内外兼修，让你的肌肤更加水润。

以下8款养生豆浆配方，食材普遍易得，做法简便，每天一杯，轻松拥有好体质！

【乌发养发】黑芝麻三黑豆浆：黑豆、黑米、黑芝麻和核桃的完美组合，富含黑色素和蛋白质，适合头发干枯、熬夜族，常饮可令秀发柔亮。

【抗氧化嫩肤】红豆枸杞豆浆：红豆、枸杞和红枣的组合，对抗肌肤暗沉，特别适宜脸色不佳、长时间对着电脑的职场女性。

【温和养胃】小米山药豆浆：黄豆、小米和怀山药搭配，缓解胃胀不适，适合饮食不规律、消化功能较弱的人士。

【祛湿消肿】薏米赤小豆豆浆：赤小豆、炒薏米和茯苓的神奇组合，是消除水肿、应对潮湿气候的理想选择。

【清热降燥】绿豆百合豆浆：绿豆、干百合和莲子的完美搭配，适合容易上火、喜食辛辣的女性，助你清热降火。

【补气养血】五红豆浆：红豆、红皮花生、红枣和枸杞的精心调配，特别适合月经后手脚冰凉的女性，有效补充气血。

【低卡饱腹】紫薯燕麦豆浆：黄豆、紫薯和燕麦片搭配，是减肥期间保持体态轻盈的理想饮品。

【滋阴润燥】银耳莲子豆浆：黄豆、泡发银耳、莲子和百合的完美融合，适合皮肤干燥、长期处于空调环境中的上班族。

饮用小贴士：

1. 豆类提前浸泡6小时，让豆浆口感更佳。

2. 控糖者可不用加糖，用红枣、桂圆增加自然甜味。

3. 特殊体质如经期、孕期女性饮用前请咨询医生。

养生之道贵在坚持，快把这份豆浆清单收藏起来，明天为自己准备一杯温暖又养生的豆浆吧！

(责任编辑：佚名)