粗粮养生宝宝辅食：告诉您宝宝适当吃粗粮好处多多

两岁半的宝宝适当地吃粗粮、杂粮对这个时期的宝宝非常好，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米（碱不落有机苏打黄小米营养更丰富），各种豆类、坚果是不错的选择。单氏米业的各种杂粮杂豆大部分都是绿色有机的，很适合宝宝吃，当然大人吃也是非常不错的。

下面就为大家介绍两款食谱，很适合宝宝两岁半这个阶段食用。首先我们来看花生紫米糊。这道菜的材料包括糯米50克，紫米20克，花生仁30克，水800ml。制作时需要洗干净糯米，然后洗净花生仁，浸泡一晚，洗紫米，倒入豆浆机中，打碎即可。

接下来我们来看红枣栗子粥。这道菜的材料包括糯米30克，碱不落有机胚芽米30克，栗子仁10颗，大枣（干）10个。做法是先洗干净糯米和有机胚芽米，然后提前放入水中浸泡。把红枣也在水里浸泡一下。将栗子处理成小块并将其放入盘中备用。最后将米和适量水放入锅中，在煮沸后添加红枣煮沸转小火煮30分钟，直到粘稠即可。

两岁半的宝宝适当地吃粗粮、杂粮对这个时期的宝宝非常好。单氏米业的各种杂粮杂豆大部分都是绿色有机的，很适合宝宝吃，当然大人吃也是非常不错的。上面介绍了两款食谱，很适合宝宝两岁半这个阶段食用。希望通过这些信息可以为大家提供一些帮助！

(责任编辑：佚名)