全红婵训练食谱曝光：教练揭秘禁吃食物清单

作为中国跳水界的明星运动员，全红婵凭借其卓越的技术赢得了众多粉丝的喜爱。近日，她的教练在接受采访时披露了她日常训练时所遵循的独特饮食计划，其中包含了一些令人惊讶的规定。

在严格的训练和比赛中，保持良好的体态至关重要。对于10米跳台这样的项目而言，运动员的身体需要维持在一个非常理想的状态中，才能发挥最佳水平。为了实现这一点，全红婵的日常饮食也必须严格遵循特定的标准，以确保她的身体能够支持高强度的训练。

据教练何威仪介绍，全红婵在日常训练期间主要摄入蔬菜、水果以及富含蛋白质的食物，并且特别强调了肉类的选择上要有所限制。例如，在肉类方面，她会倾向于选择牛肉和鸡肉作为主要来源，而猪肉则需严格控制食用量。尽管她在采访中自称为“吃货”，不挑剔食物种类，但她非常喜欢的面条等碳水化合物含量高的食品在她的日常饮食计划中几乎不存在。

当参加重要的比赛如全运会时，为了保持最佳状态，在10米跳台半决赛前的休息时间里，她曾因饥饿向队医求助。然而，为了确保她在比赛中表现出色，队医只给了她一根香蕉的一半作为补充能量的方式。直至正式比赛结束后，才允许她享用自己渴望已久的大火腿肠。

在观看其他选手的比赛时，全红婵的注意力总是被美食所吸引，但这并不影响她在训练和比赛中的严格自律精神。尽管有着强烈的食欲，但她仍能坚持控制自己的饮食习惯，以确保身体的最佳状态来迎接未来的挑战。我们期待着她在接下来的比赛中有更出色的表现。

(责任编辑：佚名)