低脂全植物生食的健康秘诀: 每天500-800卡的饮食之道

低脂全植物生食的健康饮食之道

最近，我开始探索一种神奇的健康饮食方式：低脂全植物生食且低热量，每天约500-800卡。令人惊讶的是，这种饮食方式使我精力充沛，昨晚连续睡了一整夜，没有起夜。这种感觉简直太好了！

除了饮食上的变化外，我还尝试了断食一天的方法。这让我在体检后遗症方面有了明显的改善。在开车回家时，我看到了一个年轻人以5分配速匀速向前奔。这种场景让我想起以前在这条路上狂跑，感到无比开心的时候！虽然我不确定是否能再创造奇迹，但我希望能够像以前一样畅快地跑完10公里。

不可思议的实践!自从听完、看完《不吃的人们》一书后，我开始微食践行第5天。睡眠质量越来越好，这连续5天没有起夜小解，居然轻易解决了我连续好几年睡觉起夜小解的顽疾。每天我的食物大致如下：200ml蔬菜汁，2个耙耙柑，8个生板粟，户外活动4、5个小时。每天平均步行25000步。实践微食而不进行断食的好处是思想没有压力，长时间断食有危险，而微食没有。当强烈空腹感、口渴时，我进食喝水就是了。在以前低脂全植物饮食的阶段，每天按斤进食，现在我是按克进食。强烈空腹感加上少许食物，细嚼慢咽下，食物异常美味。我又一次理解了“大道至简″、"少即是多″、"人本具足″的含义。

《不吃的人们》这书的重要意义在于它告诉我们人人都是自由自在的。当你不需要食物或非常少的食物就能健康长寿，你无需为生活而艰难活着，为钱而辛苦工作。换句话说，末来的人类世界，人人都是神![玫瑰]现在是通向人人都是神的世界的进程中！

(责任编辑：佚名)