适合高血压患者的三款降压茶饮，老中医推荐降低血压有效方法

张大爷，一位70岁的退休老人，在得知自己患上高血压后感到十分沮丧。由于儿子在外地工作，他和妻子的生活费用大部分都用来购买药物，然而血压却始终难以稳定下来。直到有一天邻居王婶送给他们一个保温杯，并建议试试她提供的三种茶饮。据说她的丈夫通过半年的饮用将血压从180降低到了140。

高血压患者在刚开始发现自己的病情时，不应立即停止服用药物而尝试用茶叶代替治疗。喝茶确实可以帮助稳定血压，但不能替代医生开具的处方药。

真实案例：李先生被诊断为高血压后试图通过饮用茶来控制血压，并且擅自停用了所有药物。结果，在一次外出购物过程中突然感到头晕并摔倒在地，所幸邻居及时发现并帮助他站起来。

菊花决明子茶是一个有效的选择，由三朵白菊花和一小把（约15克）的决明子组成，用开水冲泡五分钟即可饮用。这款茶饮具有清肝火、促进排便的作用，并且经过北京一家大型医院的研究证实，连续一个月坚持喝这种茶可以使血压平均下降8个点。

需要注意的是，在喝茶和服药之间至少间隔两小时，并避免在早晨空腹时饮用此类茶。

每种体质适合的降压茶不同。例如：

• 容易发火、头晕的人，可以使用由莲子心10根和少量夏枯草组成的配方，热水浸泡十分钟即可饮用；特别适用于天热时血压升高。
• 夜尿多且怕冷的体质者，推荐使用桑寄生15克与杜仲片5克的组合，用小火慢煮20分钟。广西长寿村的老人们常用此方。

对于已经将血压控制得较为稳定的患者来说，继续饮用特定茶饮以维持良好状态至关重要。例如丹参和山楂干可以泡制成护血管茶，每天晨练时携带保温杯内装有此饮品可有助于长期保持较低的血压水平。

张大爷在成功将血压降至正常范围后开始忽视饮食习惯的变化（如过量摄入咸菜），结果导致了血压再次升高并需要住院治疗。这警示我们，在控制高血压的过程中，持续性是关键因素之一。

一位名为李阿姨的超市员工分享了她自己饮用葛根茶的经验：每天早晨使用一勺葛根粉冲泡温水代替常规饮料，并且坚持五年来她的血压从未超过140。

为了更好地管理高血压，张大爷的女儿为他配备了一个电子药盒以提醒按时服药和喝茶。这样的家庭支持被视为最佳的辅助治疗方式之一。

研究表明，每天饮用三杯绿茶的人群患高血压的风险可降低26%，但重要的是要记住浓茶可能会导致血压上升，因此建议饮用淡茶。当收缩压超过160或舒张压高于100时，则必须依靠药物来控制血压水平，而茶叶只能作为辅助手段。

通过以上几种方法，高血压患者可以更好地管理自己的健康状况，并且在医生的指导下合理地利用自然疗法以达到更好的治疗效果。

(责任编辑：佚名)