张良的养生秘诀真的能延年益寿吗？

张良的养生之道是否真的能够延长寿命呢?

作为汉初著名的“三杰”之一，张良的事迹被后世广为传颂。《史记·留侯世家》中记载了他对晚年生活的独特见解。

据司马迁所述，“留侯从入关”，之后由于身体状况不佳，他采取了一种名为“道引不食谷”的养生方法，即通过修炼丹药而不食用五谷杂粮。这种做法被张良坚持执行了一年以上的时间，似乎证明了其有效性。

在晚年，张良曾表示：“愿弃人间事，欲从赤松子游耳。”于是他开始学习“辟谷”，也就是不吃五谷，只靠炼制的丹药维持生命，并通过道引来修身养性。这里的“轻身”是指减轻体重而非武侠小说中的轻功技巧。现今有一些人倡导的生活方式与张良的做法有着惊人的相似之处。

然而，在汉高祖去世后，吕太后出于对张良的关心，强迫他恢复正常饮食：“人生一世如白驹过隙，何必自苦至此？”尽管如此，张良还是勉强听从了她的建议。遗憾的是，八年之后，张良便离世而去。

历史上有传闻称秦始皇的突然去世可能与其服用仙丹有关，这或许也是张良所知的事情。然而，在这种情况下，他为何还要继续走同样的道路呢？这个问题至今仍让人感到困惑不解。

如今，当我们看到自助餐厅里人们就餐的情景时，难免会发出感叹：即便是一顿简单的芹菜炒肉丝配大馍，对于一位千万富翁而言，也足够丰盛。如果这样的景象被汉朝的吕太后目睹，她又会有何感想呢？我们不禁想象，若当时的太后看到这般情景，是否会颁布新的法令来改变社会风气。

炼制仙丹的过程我未曾亲眼见过，但向我推荐各种仙药的人却不少见。在我所在的地区大别山中，并没有灵芝和天山雪莲这些珍稀药材，但是霍山石斛与岳西天麻都是极佳的补品，据说它们可以起到健身减肥、延年益寿的作用。

(责任编辑：佚名)