中医专家支招：春季如何养生防病？

春季是冬夏交替的季节，在早春时节，冷暖气流相互交锋，天气变化多端。为了有效预防这一时期的疾病发生，齐鲁晚报泰安融媒中心特别邀请了泰安市中医医院肺病二科主任董辉，为大家详细讲解如何应对和防范。

随着气温逐渐升高，春季气候变得不稳定，忽冷忽热的环境容易引发各种健康问题。在这个过渡期，保持良好的生活习惯和加强身体锻炼尤为重要。

专家建议，在早春时节应注意保暖防寒，避免过早减少衣物导致受凉感冒。同时，饮食上应注重营养均衡，多吃蔬菜水果补充维生素，增强免疫力。

此外，适当增加户外活动时间也是必不可少的。春季正是踏青赏花的好时机，适当的体育锻炼不仅能促进血液循环，还能调节身心状态，提高机体抵抗力。

通过了解和采取上述措施，可以有效降低早春时期疾病发生的风险，帮助大家更好地迎接春天的到来。

(责任编辑：佚名)