春季养生中医篇(春季哮喘中医养生)

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春季是冬夏转换交替的季节，早春时间，冷暖气流互相交争，天气变化无常，如何在当下预防相关疾病的发生，齐鲁晚报泰安融媒中心邀请泰安市中医医院肺病二科主任董辉，为大家讲解相关注意事项和预防知识。

春季易感染肺部疾病，如流感、哮喘等，这些疾病容易影响人体健康。那么，如何在早春时期预防这些疾病呢？

董辉提到，春季天气变化无常，风温交替容易引起呼吸道刺激，易感染肺部疾病。如果你想避免出现这些问题，需要注意以下几点：

1、保持室内空气新鲜

每天打开窗户，通风换气，让新鲜的空气进入室内。这样可以有效地去除室内的二氧化碳和其他有害气体，从而预防呼吸道刺激和感染肺部疾病。

2、多喝水

保持身体充分的水分，能够帮助清除毒素并维持肺部健康。建议每天至少饮用4-5升水，保证身体获得足够的水分。

3、减少烟草接触

吸烟会损害肺部，导致呼吸困难等问题。如果你有这样的习惯，需要尽快戒烟。同时，也要避免长时间接触二手烟雾，以防止对身体造成不良影响。

4、定期锻炼身体

通过运动锻炼，可以提高身体的免疫力，从而预防疾病的发生。建议每天至少进行30分钟的体力活动，如散步、跑步等，以保持身体健康和活跃。

5、注意口腔卫生

口腔卫生直接影响到肺部健康。如果你有口腔问题，需要及时治疗。同时，也要注意口腔的清洁工作，如每天刷牙和漱口，以防止口腔内疾病传播至肺部。

以上就是董辉关于早春预防肺部疾病的几点建议。希望通过这些信息，你能够更好地保护自己的身体健康，避免出现相关问题！

(责任编辑：佚名)