五杯养生茶，喝出健康和美丽气色！

中医养生茶，是一种很好的选择，可以帮助我们身体健康、气色好。其中有五种茶，分别是黄芪红枣茶、枸杞菊花茶、陈皮茯苓茶、玫瑰桂圆茶和麦冬桔梗茶，每种茶都有其独特的功效。

第一种是黄芪红枣茶，它可以补气养血，适合气血不足的人群。尤其适合中老年人，可以增强免疫力、提升精神状态。材料是黄芪15克和红枣5颗，用沸水冲泡，焖泡15 - 20分钟即可饮用。

第二种是枸杞菊花茶，它可以清肝明目，适合眼睛干涩、头晕目眩的人。材料是枸杞10克和菊花5克，用开水冲泡，可反复冲泡多次。

第三种是陈皮茯苓茶，它可以祛湿健脾，适合体重不均衡、食欲不振的人。材料是陈皮5克和茯苓10克，用沸水煮开后小火煮15 - 20分钟，代茶饮。

第四种是玫瑰桂圆茶，它可以养颜安神，适合女性朋友常喝，可以美容、缓解焦虑情绪、改善睡眠。材料是玫瑰花5朵和桂圆5颗，用开水冲泡，焖泡10 - 15分钟。

第五种是麦冬桔梗茶，它可以润肺利咽，适合干燥季节的人，可以缓解干咳、咽喉干痛。材料是麦冬10克和桔梗5克，用沸水冲泡，焖泡15分钟左右。

养生是个长期的过程，坚持喝这些养生茶，身体会慢慢给你反馈哦~不过要注意，每个人体质不同，饮用前最好咨询下中医~

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(责任编辑：佚名)