长寿养生小动作，从头到脚，一步一步实践！

7个不花钱的长寿养生小动作，从头到脚，一步一步实践！

最近看了一篇关于养生的文章，感觉很适合我这种懒人。文章提到了7个不需要花费任何金钱就能完成的小动作，还说这些动作可以帮助我们长寿。这让我感兴趣，因为如今能做到的养生事儿也真不多。虽然操作起来比较简单，但我决定分享一下我的实际体验。每一步骤都很直白，我试着一步一步地尝试这些动作。

第一步，睁大眼睛看远处，据说可以看看肝经。这让我站在窗边看了五分钟楼下的狗子，看起来确实好像眼睛没那么涩了。但是，由于看多了人家狗狗，我开始想下楼玩狗，又忘记了时间，这让我陷入了一种心理斗争中。

接着是我头晕脑胀的时候，按照指示来握拳。这个动作确实很简单，我直接两只手握拳就完成了。但是，当我握拳几十秒后，却没有感到任何变化。我开始怀疑，这个动作真的可以帮助我驱逐虚浮生吗？我感觉握完拳还饿了。

跺脚据说可以通三焦经。虽然操作起来很简单，但我还是蹦跶了十几下，站在地板上跺完后，我顺便拍了瓷砖。唯一的收获就是我的脚底发热了。这时，我开始思考，是不是应该穿着鞋子跺脚呢？或者赤足跺更好呢？我决定大胆尝试一下，结果是赤脚效果确实明显，但是也会让邻居听到了你的跺脚声，以为你心情不好。最终，我差点因为踢球而摔倒，还吓了自己一跳。

揉肚子我很喜欢这个动作。这让我摸着肚子想起晚饭还可以吃什么，虽然本意是让人睡得好，说什么引气归丹田。但是，实际上我揉了两分钟后发现我的肚子咕噜起来了。你要说这能帮助我减肥，我也会相信。但是我记得，这个动作主要是助眠的。然而，当你摸到你的肚子一响，你的心里怎么好好安然入睡呢？

至于抬头望天这种拉伸肩颈的动作，我抬头看了看天花板，然后就感慨自己的家天花板粉刷得真一般。我的肩膀确实好像被拉开了一些，所以我决定给自己加一个分数。

腰酸晒脊背，这个事儿把我皮肤又晒红了点。好的天气下晒太阳确实挺舒服，但是持续时间久了皮肤发烫。我甚至开始怀疑这样晒下去，身体阳气是不是激发了，皮肤癌是不是提前约好了？我不敢长时间挂在外面。

最后搓耳朵升命门火，这个动作看起来很轻松，但是我的耳朵搓红了居然还有点疼。你们说这能让我升上去的命门火吗？但你要说我带着耳朵不受伤，我也开始怀疑中医讲法是否需要一定的技术才能做到。我觉得可能是这样，我还没尝试过，搓得太用劲似乎对自己耳朵也有点不友好。

这7个动作虽然很简单，但我尝试它们后发现有些难以实现。真正起作用那是见仁见智吧。我最后的感觉就是：看着简单，做起来随时有bug，只能当作好玩的解闷机动方案。#我的宝藏兴趣#

(责任编辑：佚名)