健脾开胃的苹果养生汤(苹果四季养生汤怎么做的)
作者:佚名|分类:季节养生|浏览:90|发布时间:2025-07-19
随着气温逐渐升高,正是品尝苹果煲的好时机。这款汤品不仅有助于健运脾胃,提振食欲,还能滋养肺部,为春夏转换之际的身体提供温和的滋补。苹果与无花果的自然甘甜交织,使得汤汁清甜怡人,连小孩子也会爱上它的滋味。
基本配料(适合2-3人份)
新鲜苹果 1-2个
瘦肉 150g
无花果干 3-4颗
简易三步骤制作指南
- 食材预备处理
- 炖煮步骤
- 调味与享用
将瘦肉切成块,用清水浸泡约10分钟以去除血水。

苹果洗净后连皮切块(保留更多营养)。
无花果干简单冲洗后用温水泡5分钟。
将所有食材放入炖锅中。
加入足够量的热水,刚好淹没食材即可。
采用隔水炖的方式,大约炖煮1小时。
炖好后可添加少许食盐提味,如果喜欢原汁原味,也可以不加盐。
小贴士
苹果皮富含营养,建议保留。
炖煮时间可根据个人口味进行调整。
汤品清甜可口,适宜各年龄段人群品尝。
这款养生汤的制作极其简单,无需繁复步骤,即使是厨房新手也能轻松上手。在春夏季节,每周享用2-3次,有助于调理脾胃,增强身体素质。若为小朋友准备,可以过滤掉汤渣,仅留汤汁,更便于入口。

温馨提醒
若体质偏寒凉,可加入2片生姜一同炖煮,以中和其寒性。现在正是享用苹果煲的最佳季节,懒人版简单配方,老少皆宜的美味汤品。

(责任编辑:佚名)