健脾开胃的苹果养生汤(苹果四季养生汤怎么做的)

随着气温逐渐升高，正是品尝苹果煲的好时机。这款汤品不仅有助于健运脾胃，提振食欲，还能滋养肺部，为春夏转换之际的身体提供温和的滋补。苹果与无花果的自然甘甜交织，使得汤汁清甜怡人，连小孩子也会爱上它的滋味。

基本配料（适合2-3人份）

新鲜苹果 1-2个

瘦肉 150g

无花果干 3-4颗

简易三步骤制作指南

1. 食材预备处理

将瘦肉切成块，用清水浸泡约10分钟以去除血水。



苹果洗净后连皮切块（保留更多营养）。

无花果干简单冲洗后用温水泡5分钟。

2. 炖煮步骤

将所有食材放入炖锅中。



加入足够量的热水，刚好淹没食材即可。



采用隔水炖的方式，大约炖煮1小时。


3. 调味与享用

炖好后可添加少许食盐提味，如果喜欢原汁原味，也可以不加盐。

小贴士

苹果皮富含营养，建议保留。

炖煮时间可根据个人口味进行调整。

汤品清甜可口，适宜各年龄段人群品尝。

这款养生汤的制作极其简单，无需繁复步骤，即使是厨房新手也能轻松上手。在春夏季节，每周享用2-3次，有助于调理脾胃，增强身体素质。若为小朋友准备，可以过滤掉汤渣，仅留汤汁，更便于入口。

温馨提醒

若体质偏寒凉，可加入2片生姜一同炖煮，以中和其寒性。现在正是享用苹果煲的最佳季节，懒人版简单配方，老少皆宜的美味汤品。

(责任编辑：佚名)