中医祛痘茶饮(中医祛痘养生茶)

痘痘的发生原因多种多样，通过采用中医疗法来调理身体机能是一种有效的方式。这不仅能帮助我们改善皮肤状况，还能增强自信和美丽。

山楂荷叶决明子茶

决明子能够清肝明目、利尿通便；而荷叶自古以来就是瘦身的好药材，它能清火、利尿、除脂以及通便。同时，山楂具有破血消淤的作用。将这三种材料一起泡茶饮用，可以起到降压、降脂和清肝明目的效果，对高血压和高血脂有很好的疗效。由于这种茶饮具有清热解毒的功效，因此对于痘痘也有一定的帮助。

制作方法：只需煮10 分钟即可。

银翘饮

金银花与连翘的组合是中医中非常经典的一对药物。它们都能散发轻盈清新的气息，并且既能解表热，又能泄里热而解毒。无论是从凉血还是去痘的角度来说，这两种药材都非常适合饮用。

制作方法：取金银花和连翘各10 克，加入适量的水煮沸约5 分钟，然后连同药渣装入暖水瓶中当茶饮用一天，连续服用10 剂为一个疗程。

果菜抗痘汁

这种果汁不仅富含维生素A 和C，还能有效清热解毒和杀菌消炎，从而起到预防痘痘的作用。

所需材料：

• 苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙子、菠萝（适量）

制作方法：

1. 首先将苦瓜去籽，菠萝削皮，并切成块。
2. 然后将所有材料放入搅拌机中一同打成汁。
3. 最后调入适量的蜂蜜即可饮用。每日建议喝1-2 杯。

绿豆薏仁银耳莲子羹

绿豆、薏仁和莲子都是市面上容易买到的食物，它们都有清热解毒的作用。薏仁含有丰富的脂肪油和维生素B1，并且还富含氨基酸等成分，对于祛痘消炎非常有好处。

• 绿豆、薏仁、莲子、银耳、冰糖、枸杞（适量）

1. 先将所有材料除莲子和冰糖外，用水浸泡一个小时左右。
2. 然后去除薏米中坏的部分，以免有异味；同时根据个人喜好决定是否去莲子芯。
3. 接着将绿豆与薏仁一同放入锅中煮沸后转小火慢炖约一小时。
4. 最后加入莲子、银耳和枸杞，再稍煮片刻并加入冰糖调味即可食用。

以上介绍的中医茶饮及食疗方法可以帮助我们更好地应对痘痘问题。不妨尝试一下这些自然疗法，或许能带来意想不到的效果。

(责任编辑：佚名)