中医养生运动祛痘方法(传统中医的按摩祛痘方法 - 今日头条)

中医的"肺主皮毛"这一概念不仅体现在呼吸系统的功能上，也对面部和全身皮肤健康产生了深远影响。因此，要解决表面的肌肤问题，就需要从皮肤的功能调整做起。

擦面叩齿一分钟

仰卧床上，两手擦热，再擦面20次左右。同时，配合叩齿36下，将产生的唾液缓慢咽下，还可用舌头舔上下牙龈和内外牙龈数次。这种动作可以改善面部微循环，减少脸部和颈部的皱纹，固齿健脑。

轻揉耳轮一分钟

耳朵上面有很多穴位，这些穴位都是代表着身体的器官的健康。用双手拇、食指捏耳上部，然后再往上提揪，直至该处充血发热。然后以拇、食二指沿耳轮上下来回按压、揉捏耳轮，使之发热发烫，再向外拉耳朵。

盐水按摩美容法

用一个干净的小碗，放入1-2小勺精盐，加水约10毫升，将盐融化待用。先把手用肥皂洗干净，然后来洗脸，脸洗干净擦干之后就可以用棉签沾着盐水来擦脸部。

1、用右手中指指腹先按摩两眉中间的印堂穴，以顺时针方向旋转100次。然后双手中指指腹按压两眉之间，按压处自下而上，推运额部至前发际处，再由额部自上而下反推至两眉间。如此反复推运10-20次。

2、用手指的指腹来按摩太阳穴，不用太用力，力道自己掌握，按摩一百次。再用两侧中指指腹由太阳穴起，沿眉下推运到眼内眦，由内眦经下眼眶推运至眼外眦。如此按摩眼圈重复做10-20次推运按摩。再用双掌根稍微安抚两侧眼窝(两眼要轻轻闭合)，轻轻施力，做相对旋转按摩50次(以防眼睑和眼袋下垂)。

3、用双手中指和环指指腹从下至上挑起眼外眦的鱼尾纹，左右两侧各挑起10-20次。以上以指腹按摩手法应避免损伤皮肤宜用轻按、轻柔、轻运、轻推，以免皮下组织受强力按摩而损伤，导致皮下淤血与皮肤松弛。

(责任编辑：佚名)