你属于哪种人?4种体质鉴别法，中医减肥的第一步！

中医减肥法有很多种，选择适合自己的方法才是真正的减肥之道！

阳虚体质的人容易出现代谢慢、脂肪难燃烧等问题，所以需要通过温阳燃脂法来解决。这种法子主要是通过吃一些能起到温阳作用的食物来帮助身体燃烧脂肪，比如羊肉、韭菜、姜枣茶等。

阴虚体质的人容易出现虚火旺、易暴食的问题，所以需要通过滋阴降火法来解决。这类法子主要是通过吃一些能起到滋阴作用的食物来帮助身体降低虚火，减少暴食的习惯。比如银耳、百合、梨等。

痰湿体质的人容易出现湿气淤堵、代谢差的问题，所以需要通过祛湿刮油法来解决。这类法子主要是通过吃一些能起到祛湿作用的食物来帮助身体清除痰湿，提高代谢率。比如冬瓜、薏米等。

气郁体质的人容易出现肝郁气滞的问题，所以需要通过疏肝解郁法来解决。这类法子主要是通过吃一些能起到疏肝作用的食物来帮助身体解除肝郁，提高情绪。比如玫瑰花、佛手柑等。

每个人的体质都是不同的，所以需要通过辨别自己的体质类型来选择合适的减肥方法。通过了解自己的体质类型，可以更好地避免一些减肥中的常见问题，达到真正的瘦身效果！

中医减肥法有很多种，最关键的是找到自己体质的准确类型，并且对照表很重要。只有这样才能通过选择正确的食谱和调理方法来实现有效的减肥！

(责任编辑：佚名)