反常识！中医警告夏天越热越要热着过？10招教你逼出陈年寒气（大家免费自取）

许多人认为，夏天越热越要“热着过”，但中医告诉我们，正确的做法应该是保持身体的内外平衡。

1. 喝热茶激活“人体空调”：喝热红茶/普洱

这是一个简单的方法，可以帮助你内心感到凉爽。热茶可以促进血液循环，帮助你的身体抵抗高温。

2. 40℃艾草水泡脚：睡前15分钟=整夜凉爽

艾草水具有很好的清凉作用，可以帮助你在夏天的夜晚感到凉爽。泡脚后记得穿上凉快的衣服，以免着凉。

3. 晒背补阳：10分钟抵过1年艾灸

晒太阳可以让你的皮肤变得更健康和光滑。此外，晒背也可以帮助你保持身体的平衡。记得遮住头部、脸部和脖子，以免晒伤。

4. 电扇+冰碗=5分钟打造“移动空调”

在炎热的夏天，电扇是最好的选择之一。在使用电扇时，记得不要忘了打开窗户，以免让外面的热气进来。同时，你也可以尝试用冰碗做一个简单的小风扇，很容易让你感到凉爽。

5. 湿窗帘结界：白窗帘浸湿挂窗边，水分蒸发吸热；升级方案：空调房挂湿浴巾，湿度平衡不干燥！

在炎热的夏天，你可以尝试用湿窗帘来降低室内温度。浸湿白窗帘后，挂在窗边，以便水分蒸发吸热。升级方案：你也可以尝试使用湿浴巾，放置于空调房中，以达到平衡湿度的效果。

6. 手腕喷雾急救术：冰箱冷藏水瓶喷脉搏，30秒血液降温；旧香水瓶改造，随身携带！

在夏天炎热的时候，你可以尝试用手腕喷雾来急救。先将水瓶放置于冰箱中冷藏，然后将其取出喷洒于脉搏处，30秒后血液就会降温。旧香水瓶也可以改造成一款便携式的喷雾器。

7. 西瓜撒盐！防脱水效果翻倍

在炎热的夏天，你可以尝试用西瓜来降低体温。此外，撒上一些盐也可以帮助你防止脱水。记得每隔一段时间就喝些水，以保持身体的平衡。

8. “以辣攻热”重庆人秘笈：凉拌西瓜皮+小米辣（刮油解暑）！

在炎热的夏天，你可以尝试用辣椒来降低体温。重庆人的秘笈告诉我们，使用凉拌西瓜皮和小米辣可以帮助你抵抗高温。此外，这也可以帮助你清除身体中的毒素。记得遵循正确的做法，以免引起不良反应。

9. 金银花小米粥：内服“散热器”：金银花10g+小米熬粥，清心火排湿毒；取代冷饮，脾胃弱者福音！

在炎热的夏天，你可以尝试用金银花和小米来降低体温。金银花具有很好的清凉作用，可以帮助你清除身体中的毒素。此外，小米也可以帮助你保持身体的平衡。记得遵循正确的做法，以免引起不良反应。

终极防暑炸弹——三伏天“救命时间表”

在炎热的夏天，你需要根据你的需求来调整饮食和休息。上午11点时，喝些热茶以帮助你抵抗高温；下午3点时，吃些西瓜以补充电解质；晚9点时，使用柠檬水和盐来防止脱水。记得遵循正确的做法，以免引起不良反应。

在炎热的夏天，你需要保持身体的平衡。你可以尝试用各种方法来降低体温，如饮用热茶、使用电扇、湿窗帘结界、手腕喷雾急救术等。此外，也可以尝试用西瓜和小米辣来防止脱水。记得遵循正确的做法，以免引起不良反应。

(责任编辑：佚名)