八款桂圆养生茶，功效各异，简单易做，总有一款适合你！

今天推荐八款以桂圆为主的养生茶，满足不同需求。首先，桂圆枸杞金银花茶，干燥季节解渴润喉，只需3个桂圆、8颗枸杞和10克金银花，加水煮沸即可。口感甘甜清爽，舒缓喉咙。 再来是桂圆生姜红枣枸杞茶，适合气血不足或体寒者，用8片姜、6颗红枣、15个桂圆、30克红糖和适量枸杞，加入600-800毫升清水煮沸后小火炖10分钟。暖身效果显著。 桂圆红枣枸杞玫瑰茶则能补血美容，只需8颗桂圆、5朵玫瑰、10颗枸杞和20片红枣，大火煮沸后加玫瑰和红糖调味，香气四溢，养颜效果佳。 桂圆山楂红枣茶助眠养肝，用15克山楂、5个桂圆肉和16片去核红枣，浸泡洗净后煮约20分钟。酸甜适口，调理身体。 桂圆白术茯苓茶健脾养胃，只需4颗桂圆、10克白术和10克茯苓，简单煮沸20分钟，温和舒缓脾胃。 桂圆百合沙参莲子汤滋养肝肾，用4个桂圆、2片百合、10克沙参和5个莲子，煮约20分钟，清香甜美。 桂圆陈皮桑葚玫瑰花茶补血益气，3克桑葚、4朵玫瑰、5颗桂圆、2克陈皮和3克红枣煮沸后小火炖10分钟，酸甜芬芳。 最后是桂圆胎菊百合枸杞茶，润肺养颜，加入4朵胎菊、8颗枸杞、8颗桂圆和5片百合，煮约20分钟。茶香四溢，提亮肤色。 这些茶的制作步骤简单易懂，可根据个人需要选择。我是兰兰，喜欢分享养生美食心得，希望你会喜欢。若有任何建议或疑问，欢迎交流。但请记住，如有健康问题，及时就医是最重要的。每个人的身体状况不同，仅供参考。

(责任编辑：佚名)