无锡邻居养生秘籍：五谷杂粮食补改善胃病与骨质疏松

近日，与住在隔壁的邻居闲聊时，她分享了她的养生之道。她来自无锡，比我年长两岁，平日里注重饮食调理，很少依赖保健品，而是通过食物来滋养身体。

谈及我因胃部不适而导致的骨质疏松等问题，邻居表示自己虽也有类似状况，但症状并不严重。当我提到服用钙片对胃有不良影响时，她建议我不应过分依赖药物。

她告诉我，她从不服用钙片，而是采用食补的方法。她会去专门的地方购买五谷杂粮，并请他们加工成特定的混合物，仅包含芝麻、核桃肉和少量的糯米，不添加任何其他成分。

芝麻和核桃肉是公认的补钙佳品，而糯米则有助于养胃。她每天早上都会喝一杯这样的饮品，效果不错。这次，她又带来了一大包成品。

实际上，我之前也尝试过类似的食补方法，但感觉并不好。不过，听了邻居的话后，我又开始心动，想要再次尝试。然而，当地并没有提供这种加工服务的地方。

我将此事告诉了我的妹妹，她立刻前往苏州的大超市，找到了可以加工这三种材料的地方，并将成品邮寄给我。两天后，我就收到了这份礼物，速度真是惊人。

我只能试一试了，不知道这些五谷杂粮制成的产品是否适合我。妹妹鼓励我说：“你认真吃，对自己要有信心。”

我回应道：“我一直都充满信心，但这种病症真的不是自己能完全掌控的，它说变就变，变化之快就像翻书一样。我只希望吃了之后没有任何不适感，那就是最好的结果了。[虔诚祈祷]

走在菜市场时，我被各种新鲜的本地蔬菜所吸引，它们都是当地居民自己种植的，种类繁多。

对于胃病患者来说，饮食往往缺乏吸引力。

(责任编辑：佚名)