近七成教师心理亚健康教师职业压力问题不容忽视

最新数据显示，教师群体的心理健康状况令人担忧，有72%的教师正面临着心理亚健康的问题，并且这一比例呈现出逐年下降的趋势，引发了广泛的关注与反思。

长久以来，人们普遍认为教师工作轻松惬意，每天只需上几节课，享有漫长的寒暑假，而且薪资待遇也相当可观。然而，现实情况却截然不同。2019年的一项研究显示，现今的大部分教师都存在着心理问题，他们中的绝大多数人处于亚健康状态，职业倦怠现象尤为普遍，尤其在中青年教师群体中更为凸显。据报告指出，大约72%的中小学教师正经历着焦虑、紧张、抑郁等心理健康问题，而小学教师的心理状况尤为严峻。

教师的心理亚健康不仅影响他们自身，也对教育质量和学生发展产生负面影响，对教学工作造成阻碍。因此，社会急需给予更多关注与干预，帮助教师摆脱心理困境，重拾幸福感，更好地履行教育职责和关爱学生。

那么，是什么原因导致教师出现这样的心理健康问题呢？让我们从几个方面来探讨。

首先，当今中小学生独特的心理特点对教师提出了新的挑战。在现代教育变革中，教师需要与学生建立新型的互动关系，尊重学生的独立性，并为他们提供广阔自由的学习空间。这要求教师必须具备更广泛的知识和能力，以满足学生日益增长的知识需求。然而，随着科技发展和新知识的更新迭代，教师可能难以跟上时代的步伐，旧有的教育观念显得滞后，影响了教学效果，进而给教师带来心理压力。

其次，教育改革带来的变化给教师带来了新的困扰。教育体系不断改革推进，教师的工作负担也随之增加。他们不仅要完成本职工作，还要处理大量与教育无关的任务，这占用了教师大量的时间和精力，导致家庭和工作的平衡被打破。当教师难以适应这种转变时，心理压力就会相应增大。

再者，社会对教育的重视程度和对学生期望值的提升也给教师带来了压力。随着社会发展，人们对于孩子的教育成就越来越关注，这无疑提高了对教师的期待。教师需要具备渊博的知识和灵活的教育策略来应对挑战，使得工作更具挑战性，无形中加重了他们的心理负担。

面对教育领域的新需求和变革，教师可能感到应接不暇，如果没有及时调整和适应，很难在当前教育环境中保持心理健康。当压力积累到一定程度，就可能导致心理亚健康的问题出现。

为了缓解这些症状，让教师的心理恢复健康状态，我们可以采取以下措施：寻求心理咨询或治疗；与同事建立良好的互动关系，稳定情绪，通过交流分享减轻内心压力；在工作之余放松身心，享受音乐，进行体育锻炼，欣赏美景，展望未来生活；持续学习，充实自我，拓宽知识视野；尝试变换工作环境或任务，以分散心理压力。

教师需要调整心态，适应新环境，改变工作态度，积极面对生活和工作，以便早日走出心理困境，以积极健康的姿态迎接人生挑战。

(责任编辑：佚名)