健脾保肝之道：爱养生的人一定要掌握这些关键知识

**健脾补脾丨正确护脾三大要点，爱养生的人都该了解**

脾对人身体健康十分重要，中医称其为“气血生化之源”。而“健脾”这个词，似乎很容易被误解。谈到健脾，不少人第一反应就是补脾。补脾虽然是健脾的常用方式，但补脾与健脾的意思并不对等，健脾的内涵远大于补脾。

**1、脾的功能**

我们知道脾主运化，“运”是运转输送；“化”是消化吸收。脾主运化包括两个方面：一是运化精微，即脾具有把水谷化为精微，并将精微物质吸收转输至全身的生理功能；

二是运化水湿，配合肺、肾、三焦、膀胱等脏腑，维持水液代谢的平衡。

**2、为何健脾**

脾失健运是中医的病机名称，是指因饮食不节、水湿痰饮、情志失调，或疾病日久，损伤脾胃，导致脾的运化功能失常。脾失健运的常见临床表现为食欲不振、腹部胀满、大便溏薄或水湿痰饮病征，舌苔或腻。

**3、健脾方式不同**

(1)从补虚角度，脾气虚导致的脾失健运，多用四君子汤、补中益气汤加减；脾阳虚导致的脾失健运，多是用理中丸、附子理中丸加减。

(2)从祛邪角度，湿阻导致的脾失健运，多用平胃散、藿香正气丸、胃苓汤加减；痰湿或痰饮导致的脾失健运，多用二陈汤、苓桂术甘汤加减；食滞脾胃，多用保和丸；气滞导致的脾失健运，多用舒肝和胃丸加减。

(责任编辑：佚名)