五招全面抗衰老：真原医全新养生计划

在我看来，《真原医》是一本颇具影响力的书籍，它提供了五个全面的养生方法，旨在帮助人们改善身体和心灵的健康状况。如果要选出一本对我影响最大的书，我会毫不犹豫地选择《论语》，而《真原医》则排在第二位。《真原医》的观点影响了我的生活方式，让我坚持了11年的有机农业。我对作者王永庆的女婿、美国洛克菲勒大学的医学博士安德鲁·威尔士的身份感到好奇，这也是我开始阅读这本书的原因之一。

《真原医》主要探讨身心灵的疗愈。如果要总结这本书的特点，那就是它提供了一种全面的养生方法，既有身体方面的建议，也有心灵方面的指导。虽然现在市面上有很多关于养生的书籍，但是《真原医》的方法并不算特别新颖。它将东方的养生观念与西方医学的科学分析相结合，解释了静坐冥想等方法为什么有效。

这本书中没有太多原创的观点，但是它使用了许多科学的分析方法，解释了为什么吃有机的蔬果、多晒太阳、多喝水等方法对身体有益。另外，作者也提到了蔬菜要榨汁吃、水果要生吃等饮食方面的建议。这些习惯已经成为了我家的日常生活，我们坚持每天早上和中午喝一杯有机的果蔬汁，以保证饮食的健康。

此外，作者还总结了五个养心的方法。其中最重要的是静坐，通过静坐回归本心，重归本我。除了静坐，作者还提出了感恩、忏悔、快乐和灵性发生等方法，让人们的身心得到平衡和提升。这些方法都很简单易行，但是需要长期坚持才能看到效果。

如果你想了解更多关于有机农业的知识，欢迎关注我的账号。我的农场是锦会有机农庄。除了阅读《真原医》，我还推荐大家去实践和体验一些简单易行的养生方法，如静坐冥想、早上喝一杯果蔬汁等。如果你已经开始实施这些习惯，希望你能坚持下去，并在日常生活中享受到它们带来的益处。

(责任编辑：佚名)