脾虚湿重型高血脂调理：茶饮配方与膳食建议

调理脾虚湿重引发的高血脂茶疗配方

【主要表现】

血脂上升伴随面色苍白，体态丰腴，四肢乏力，全身沉重感，眼睑肿胀，可能伴有下肢水肿，消化不良，常有腹胀感觉，饭量减少，咳嗽时痰多，大便松软不成形，舌头颜色淡，舌面肥厚且有牙印，苔质白腻或滑腻，脉象滑。

【膳食原则】：强化脾胃功能，降低血脂，祛除湿气和痰浊。

【饮食建议】：多吃大豆制品、牛奶、山楂、橘皮、红枣、芡实、荷叶、玉米、小米、麦麸、花生、茯苓、薏仁、人参、莲子、昆布、海藻、白萝卜等食物，以及具有药食同源性质的食材；避免食用冰冷、油腻的食物和动物内脏，以免消化困难。

药膳良方推荐

1. 三鲜饮品：

• 材料：新鲜山楂60克，白萝卜100克，新鲜橘皮15克，适量冰糖。
• 做法：将所有食材用水煎煮取汁约500毫升，加入少许冰糖调味。
• 用法：当作日常饮品，持续饮用。
• 功效：提升脾胃功能，理气化瘀，消除湿气。特别适合脾虚湿重引起的高血脂问题。

2. 丹参黄精蜜饮：

• 材料：丹参15克，黄精15克，陈皮5克，红糖10克，蜂蜜15克。
• 做法：先将食材清洗干净后切片或磨碎，加水煮沸，加入陈皮碎末，转小火炖煮30分钟，过滤去渣，再加入红糖和蜂蜜调味。
• 用法：分成两份，在一天中的上下午分别服用。
• 功效：增强脾胃活力，活血化瘀，祛湿降脂。针对脾虚湿重型高血脂症有良好效果。

3. 麦麸红枣茶：

• 材料：麦麸30克，红枣10枚。
• 做法：将麦麸炒香后研磨成粗末，红枣洗净备用。将麦麸和红枣一同冲泡，每日2次，每次取适量饮用。
• 功效：健脾利湿，降低血脂。特别适合脾虚湿重型高血脂症的调理。

4. 陈皮决明消脂茶：

• 材料：陈皮10克，决明子20克。
• 做法：将陈皮和决明子清洗干净后煎煮两次，过滤合并汁液，浓缩至300毫升。
• 用法：当作茶水饮用，可频繁小口品尝。
• 功效：健脾燥湿，清肝降脂。适用于脾虚湿重、肝火旺盛型高血脂症的辅助调理。

5. 人参叶绿茶：

• 材料：人参叶干品2克，绿茶3克。
• 做法：将人参叶和绿茶研磨成细末，分装入茶袋中。每日2次，每次取一袋冲泡，静置15分钟后饮用，每袋可冲泡多次直至味道变淡。
• 功效：益气健脾，化痰祛湿，降低血脂。对脾虚湿重型高血脂症有良好改善效果。

请记住，这些养生茶饮并非专业医疗处方，如出现不适，请及时寻求医生的专业诊断和治疗。

(责任编辑：佚名)