家人们，又来分享6款超实用的养生热茶啦，不同需求都能满足，做法简单还养生

亲爱的朋友们，今天为大家带来6款养生热茶的推荐，无论是舒缓疲劳还是满足特定需求，都能找到合适的选择。制作简单，既美味又保健，赶快收藏起来吧！

薄荷柠檬橙香茶（缓解疲劳专用）

- 配料：橙子半个、薄荷叶适量、柠檬1-2片、老冰糖适量、清水1000毫升

- 制作方法：将橙子的两端切去，切片后与薄荷叶、冰糖和柠檬一同放入锅中，加入1000毫升水，煮沸后继续煮3至5分钟即可。

- 口感体验：薄荷的清新香气与柠檬和橙子的酸甜完美结合，饮用后感觉神清气爽，适合疲劳或注意力不集中时喝上一杯，犹如给大脑按下了唤醒按钮。

蜜桃山楂橙香茶（消脂利器）

- 配料：橙子半个、山楂1-3颗、蜜桃半个、荷叶3-5片、决明子38粒、乌龙茶适量、清水1000毫升

- 制作方法：橙子切去两头，切片与蜜桃切块、山楂、荷叶、决明子和乌龙茶一同放入锅中，加水至1000毫升，煮沸后转小火煮3至5分钟。

- 口感体验：蜜桃和山楂的酸甜口感与荷叶决明子的清苦相融合，饮用后感觉消食解腻，特别适合饭后喝，让肠胃倍感舒适。

党参红枣姜橙茶（女性调养之选）

- 配料：党参5-8段、姜片4片、橙子1个、苹果半个、大枣1-3颗、红糖1-2块、清水1000毫升

- 制作方法：橙子去皮切片，一半去皮切片，与苹果、姜片、党参、大枣和红糖一起加水至1000毫升，煮沸后煮10分钟左右。

- 口感体验：党参和大枣的香甜味道融合了姜的温暖，加上橙子和苹果带来的清新气息，经期饮用能暖身养血，缓解不适感。

赤小豆薏米白扁豆橙香茶（祛湿良方）

- 配料：橙子半个、熟薏苡仁18粒、赤小豆28粒、大枣1-3颗、山药1-3块、山楂1-3颗、熟白扁豆18颗、茯苓3-5颗、苦荞28粒、甘草1-3片、陈皮1片、栀子1-2颗、清水1000毫升

- 制作方法：将山药、赤小豆和熟白扁豆与茯苓、苦荞、甘草、陈皮、栀子用水泡软后，煮沸20至30分钟，再加入橙子片、大枣和山楂，转小火焖5至10分钟即可。

- 口感体验：多种祛湿食材的搭配，口感丰富多样，适合湿气重、容易腹胀的朋友饮用，秋冬季节也非常适宜。

桑椹黄精橙香茶（抗初老饮品）

- 配料：橙子半个、桑椹3-5颗、黄精3-5块、玫瑰1-3朵、桂圆3-5颗、红枣1-3颗、枸杞8粒、清水1000毫升

- 制作方法：橙子切片，将除枸杞和玫瑰花瓣外的其他食材放入壶中，加水至1000毫升，煮沸后加入枸杞和玫瑰花瓣，转小火煮3至5分钟。

- 口感体验：桑椹黄精的滋补功效与玫瑰桂圆的香甜味道相融合，口感醇厚又养颜，适合经常熬夜、感觉初老的朋友饮用，由内而外抵抗衰老。

香橙茉莉菊花茶（降火神器）

- 配料：橙子半个、茉莉花8朵、菊花5朵、金银花18根、清水1000毫升

- 制作方法：将橙子的两端切去，切片后与茉莉花、金银花及菊花一同放入锅中，加水至1000毫升，煮沸后转小火煮3至5分钟。

- 口感体验：茉莉和菊花的清香混合着橙子的酸甜，以及金银花的清苦口感，饮用时能清热降火，特别适合上火或长痘痘的时候喝，既舒适又能养颜。

这些热茶针对性强，制作方法简单，大家可以根据自己的需求选择合适的茶饮，享受健康与美丽的双重效益。

(责任编辑：佚名)