中医话养生三个养肺食谱，简单易做

首先是南杏猪肺汤。南杏是一种常见的中药材，味甘性平，富含苦杏仁甙、脂肪油等多种营养成分，有助于润肺止咳。而猪肺则能治疗肺虚和咳嗽等症状，具有补肺的功效。制作时先将猪肺洗净切片，并用手挤去气管中的泡沫；然后取15至20克南杏与之同煮一小时即可。

接下来是沙参玉竹老鸭汤。此款食谱主要使用到的原料有沙参、玉竹和老鸭。其中，沙参能够除虚热、治燥咳，具有滋阴清肺的功效；而玉竹则能养阴润燥，并且有助于改善便秘问题；老鸭虽性温但含有丰富的营养成分，适合滋补身体使用。做法是先将一只老鸭去毛和内脏后洗净，再加入沙参与玉竹一同文火煲制超过一个小时。

最后要介绍的是莲子百合炖瘦肉。此款食谱非常适合调理因肺燥引起的干咳问题以及改善病后的体虚状况。主要原料包括百合、莲子及猪瘦肉等。其中，百合有润肺止咳的效果；而莲子则具有交心肾和补虚损的作用。制作时先将所有材料准备好后放入锅中用大火煮沸去浮沫，再转入紫砂锅慢炖三小时。

这三款食谱不仅简单易做，而且在食材搭配上十分讲究，能够帮助人们更好地调养身体、增强体质。

(责任编辑：佚名)