女生如何保养五脏六腑超全攻略！

女生如何保养五脏六腑超全攻略

身体每天要呼进成分复杂的空气、吃下各种各样的食物等等，虽然很多营养被我们吸收，但是也有很多杂质一起被摄入体内，长期下来在我们的体内累积大量“垃圾”，需要排出。中医教你如何将您的五脏六腑“打扫干净”。

心脏保养

心脏就是健康。只有心脏健康，才能使机体发挥正常的生理功能。检查心脏是否需要打扫：

• tongue溃疡
• 额头长痘
• 失眠，心悸
• 胸闷或刺痛

肝脏保养

肝脏就是负责排毒功能的，肝脏参与人体内部调节。人们经常爱说“养颜先养肝”，有一副好肝，才会有好皮肤。检查肝脏是否需要打扫：

• 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷
• 乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加
• 情绪容易抑郁
• 偏头痛，脸部的两侧冒痘，还会出现痛经

脾脏保养

脾统血，是人体的免疫器官，本身的疾病较少见，一旦出现问题，人体整体健康都会亮起红灯，因为平时不能忽略保养脾脏。检查脾脏是否需要打扫：

• 面部长色斑
• 白带过多
• 脂肪堆积
• 口气明显，唇周长痘或溃疡

肺脏保养

在所有器官中，肺的自我保护能力最差，可以说是最受委屈的一个器官。检查肺脏是否需要打扫：

• 皮肤呈锈色，晦暗
• 便秘
• 多愁善感，容易悲伤

肾脏保养

肾脏的主要功能是排泄和内分泌。一旦肾功能出现问题，会导致排水不畅，毒素出不来。检查肾脏是否需要打扫：

• 月经量少，或经期短，颜色暗
• 水肿
• 下颌长痘
• 容易疲倦

女生如何调理五脏

经常运动：运动可调节血液循环，出汗有助于排除身体毒素。

调节睡眠：好的五脏和睡眠质量是息息相关的，夜晚进入睡梦中是五脏自我调节的时刻。

(责任编辑：佚名)