脾胃差的人赶紧看！老中医痛心疾首不升阳的补脾都是白花钱！

脾胃功能不佳的朋友注意了！资深中医提醒：没有提升阳气的补脾疗法都是浪费金钱！

一位经验丰富的中医强调，要想有效改善脾胃问题，必须首先注重提升体内的阳气。单纯依赖药物而忽视祛除体内寒湿是无效的做法。脾阳不足可能导致胃部不适、腹泻以及手脚冰冷等症状，并且湿气过重还可能引起腰酸和尿频等问题。正确的补脾方法应遵循三个步骤：首先是驱逐寒气以温暖脾胃，其次是清除湿气来促进食物的吸收，最后是通过调养手段同时增强脾肾功能，使阳气得到补充。

首先，“补脾需先暖身”这一观点非常正确！我以前习惯于饮用凉茶以降火，结果却发现胃部不适愈发严重。现在我才明白，中老年人的脾胃如同冰冷的灶台，若不将寒气彻底驱逐出去，再好的补药也无法发挥效用。如今冬天我会穿保暖腹带，夏天则避免食用冰镇西瓜，这些小改变确实显著缓解了我的胃胀问题。

其次，“祛湿比单纯进补更为重要”这一点深得我心！过去我一直服用人参汤来调理身体，但效果甚微。后来我发现自己的舌苔异常厚重，这才意识到体内积聚了大量的湿气，仿佛一块湿毛巾包裹着脾胃，导致营养物质难以被吸收利用。现在每天煮粥时我会加入薏米和茯苓等食材，这让我的大便不再黏糊。

“脾肾同养”这一点更是经验之谈！我老伴长期遭受五更泻（夜间腹泻）的困扰，单靠止泻药物根本无济于事。按照中医建议使用艾草包温暖腰部和腹部，并辅以山药、核桃等食物进行调养，现在他的起夜次数明显减少了许多。事实证明，当肾阳充足时，脾胃的功能才能得到有效的支持，这种方法远比单纯服用胃药更加有效。

(责任编辑：佚名)