中医止痛妙招：揭秘青灵穴的功效与应用技巧

在我们的日常生活中，难免会遇到磕磕碰碰的情况，导致胳膊和腿上出现青紫。这些瘀伤中的“青”，其实代表的是疼痛感。这时，我会立刻想到一个穴位——青灵穴。

青灵穴的名字来源于它的功效：青代表痛，灵则意味着其能够带来迅速有效的缓解效果。它属于手少阴心经的腧穴，在肘横纹上约3寸的位置，具体位于肱二头肌内侧沟中。这个穴位可以有效地治疗疼痛问题。

《经穴名浅解》一书中记载：“灵指疗效显著，青主痛症。”因此，青灵能够有效缓解肩臂不能举起、疼痛无法穿衣服的情况，并且对头痛和两胁肋痛也有很好的治疗效果。通过灸疗此穴位可以达到止痛的效果。

程氏针灸利用“轻灵”一词的谐音解释了这个穴位的独特性，既表示其疗效又描述了施针的手法特点。

从实际疗效来看，青灵穴对于治疗肩臂疼痛不举和心痛、心悸具有一定的效果。然而，在处理心脏不适时，应根据症状轻重选择适当的应对措施：轻微不适可点按内关穴；中度不适可以考虑使用青灵穴进行缓解；而对于重度不适，则应在就医前配合急救药物，并通过弹拨极泉来减轻症状。

在施针方法上，由于该穴位下分布着许多皮神经，因此需要浅层操作。具体来说，在天部和人部的层次内操作即可，不宜过深刺入。针刺后采用震颤催气法使局部产生轻微麻电感并向手指放射，这样可以达到“轻灵”的效果。

通过合理运用青灵穴及其相关疗法，我们可以更有效地应对各种疼痛问题，并维护心脏健康。

(责任编辑：佚名)