女性夏季养生茶

夏日养生茶

夏日炎炎，女性更容易因湿热困脾、气血不畅出现乏力、烦躁等问题。好在三款养生茶可以对症调理，让女性清补兼顾，度过这段难熬的时期。

一款是玫瑰柠檬茶，干玫瑰5朵+柠檬片2片+少许蜂蜜。玫瑰能疏肝理气、改善肝郁引起的面色暗沉；柠檬含维生素C，可以促胶原合成、搭配蜂蜜中和酸涩。适合久坐气滞的职场女性，晨起空腹温饮为佳。

另一款是茯苓荷叶茶，茯苓10g+干荷叶5g+炒薏米10g。茯苓能健脾祛湿、荷叶清暑利湿、炒薏米减少寒性更护脾胃。三者同煮15分钟，可以缓解夏季贪凉导致的水肿、舌苔厚腻，下午茶时段饮用最佳。

最后是一款是桂圆麦冬茶，桂圆5颗+麦冬10g+枸杞5g。桂圆能补气血、麦冬滋阴润燥、枸杞养肝明目。适合夏季熬夜后阴虚火旺者，可以既能补气血又不燥热，睡前1小时饮用助安神。

饮用小贴士

避开经期喝荷叶茶，脾胃虚寒者加2片生姜；蜂蜜需待茶水温凉后再加，避免破坏活性酶。三款茶交替饮用，可平衡阴阳，让女性安然度夏。

(责任编辑：佚名)