不仅要记得养生还需注重健康

很多人热衷于寻找健康秘诀：购买保健品，计算运动时间，但身体仍然虚弱。实际上活得更久的关键，不是与自己争斗，而是学会与宇宙建立“友好关系”，成为它的“超级代表”——顺着宇宙的节奏走，它自然会给你健康的回馈。

首先要按照宇宙的节律行事。宇宙有日出日落、四季更迭的规律，人也一样：早上太阳升起时别赖床，阳气生发时进行精神活动；晚上月亮升起时少熬夜，让身体跟着宇宙“休息模式”修复；吃应季菜、穿应季衣，不与自然对立，脾胃、气血才会顺畅。邻居张爷爷从不刻意养生，就按照太阳的节律行事，夏天吃西瓜、冬天喝萝卜汤，86岁还能自己种菜。

再要传递宇宙的正向能量。宇宙偏爱善意和感恩：帮助邻居拿快递、对服务员说声谢谢，甚至每天睡前想3件开心事，这些正向反馈会像“回声”一样回到你身上。中医说“气顺则血畅”，实际上就是正向能量让身体少堵塞少淤积，自然少生病。

最后别忘接纳宇宙的“无常”。遇到急事不暴躁、丢了小事不纠结，像宇宙包容风雨一样包容生活的起伏，心态稳定了，内分泌才不会乱，免疫力也跟着强壮。

别觉得“和宇宙建立好关系”很玄妙，其实就是好好吃饭、好好睡觉、好好待人。平时怎么顺着自然生活？评论区聊聊，一起当宇宙的“长寿代表”！

(责任编辑：佚名)