被问爆的养生秘诀！

养生界的热门话题——酒酿鸡蛋羹，它不仅能帮助你的气色变得更好，还能让你的脸颊焕发健康光泽。

如果你发现自己经常感到精神不振、面色蜡黄，或是生理期后感觉身体更加虚弱，甚至尝试了一些补气血的方法却总是容易上火的话，不妨试试这道用家常食材制作的酒酿鸡蛋羹。它温和而不燥热，连续饮用一周也不必担心会长痘痘。

识别气血不足的八个信号：

• 尽管没有进行繁重的工作，但还是感到极度疲倦和乏力；
• 出现心慌、气短的症状，失眠多梦并且记忆力减退；
• 头发变得干枯分叉，并且掉发现象日益严重；
• 皮肤失去光泽变得粗糙暗沉，脸色显得发黄无光；
• 月经周期不稳定，经量偏少甚至经常伴有痛经；
• 牙龈开始萎缩，指甲上出现了竖纹。

酒酿鸡蛋羹为何成为补气血的理想选择？根据中医理论，“人参补气、米酒养人”，而酒酿性温且不燥热，能够促进全身经络的畅通：

• 入肺经：帮助滋养皮肤，使脸部更加明亮；
• 入肾经：缓解腰酸和乏力的症状；
• 入肝经：补血化瘀，改善月经期间的不适。

搭配鸡蛋与温水一同蒸煮，可以制作出一款既营养又美味的甜品。这款饮品不仅能够补充气血，还能调理脾胃，特别适合那些体质虚弱、难以承受其他补品的人群食用。

轻松三步做出嫩滑羹汤

所需材料：

• 鸡蛋2个；
• 酒酿2勺；
• 温水约200毫升。

制作步骤：

1. 将上述材料放入炖盅中，沿着顺时针方向搅拌至出现泡沫；
2. 用勺子仔细舀出表面的泡沫，并重复此过程三次（以确保羹汤更加细腻）；
3. 在锅内烧开适量水后，把装有材料的炖盅放入蒸笼中，大火蒸煮约20分钟即可享用。

饮用时请注意：

• 建议每周食用两次，并且连续坚持一个月时间可以见到显著效果；
• 对于血糖偏高的人来说，在制作过程中应该适当减少酒酿的分量；
• 孕妇及哺乳期女性在饮用前最好先咨询医生的意见。

补气血是一个需要长期坚持的过程，与其盲目依赖各种保健品，不如尝试这道简单的家常甜品。喝完后你有哪些感受和变化呢？欢迎你在评论区分享你的体验！

(责任编辑：佚名)